Disse enkle mathackene vil bidra til å gjøre matlagingen til en lek

'Spesielt når du ønsker å nå dine treningsmål, er det viktig å planlegge på forhånd,' delte matterapeut Ria Banerjee Ankola

Ta deg tid til å forberede måltidene dine når du har en travel dag. (Kilde: Getty Images/Thinkstock)

Å koke middag (eller lunsj) på en arbeidsdag virker ikke mindre enn en oppgave. Men vent, vi kommer ikke til å be deg om å ta pakken med øyeblikkelig nudler , eller bestille hurtigmat. Vi er faktisk her for å gjøre matlaging (les: livet) så mye lettere for deg med disse kjøkkenhack som vil komme godt med og hjelpe deg med å gjøre en rask måltid når du går tom for tid.

Spesielt når du ønsker å møte din treningsmål , er det viktig å planlegge på forhånd, delt matterapeut Ria Banerjee Ankola mens du deler noen få hacks.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Ria Banerjee Ankola (drriaankola)

*Forberede dosa røre og oppbevar i kjøleskapet uten å tilsette salt, og bruk hele uken.

lilla blomster på lange stilker

*Forbered grønn chutney og behold, eller hakk kokos og fortsett å lage en rask kokosnøttchutney.

*Ha alltid hjemmelagde pickles og ghee for å gjøre måltidene velsmakende.

*Hakk grønnsakene og ha dem klare i kjøleskapet. Du kan bruke dem til dine enpottemåltider som stekt ris, pulao, raita etc., sa hun.

*Behold grillet kjøtt/ fisk eller forhåndsmarinerte eller kokt chana, rajma , kikerter (kokt eller spiret) i kjøleskapet for å lage raske karri eller tørre forberedelser.

gule blomster med grønne sentre

*Hold grunnleggende krydder på hyllene

*Behold noen fullkorn halvkokte rotis som kan varmes opp og gjøres til rotis eller paratha eller halvkokte parathas i kjøleskapet.

*Lag og lagre fersk ingefær-hvitløkspasta.

*Oppbevar friske urter i kjøleskapet.

algerisk eføy vs engelsk eføy

*Behold frukt som vannmelon, eple, appelsin, papaya, guava og pære når de lager en god matbit.

*Ha litt ostemasse i kjøleskapet.

hvilke typer trær har eikenøtter

*Ha i kikertmel og egg som gjør det raskt frokost måltid som besan chilla eller omelett.

Hvordan forbereder du deg på en travel uke?

For flere livsstilsnyheter, følg oss videre Instagram | Twitter | Facebook og ikke gå glipp av de siste oppdateringene!