Si farvel til sultpang med denne mettende og sunne oppskriften

'Så sunn og deilig i magen', skrev ernæringsfysiolog Pooja Bohra mens hun delte oppskriften

Prøv en deilig frokostoppskrift i dag. (Representativt bilde) (Kilde: Dreamstime)

En frisk frokost er den perfekte måten å starte dagen på. Så hvis du har lett etter noe fylling som ikke bare er deilig, men som også vil hjelpe deg med å holde uønsket sult i sjakk, er det på tide å bytte til hele matvarer som er næringsrike og holder deg mett lenger. Et slikt fullkorn er gjær .

Ifølge ernæringsfysiolog Pooja Bohra, er ragi fullpakket med sunne næringsstoffer som kalsium, proteiner, jern og vitaminer som er svært gunstige for vår generelle helse og som også bidrar til å unngå unødvendige cravings .

Hun lister opp noen av fordelene i et Instagram -innlegg.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av @nutritionist_poojabohra

identifisere et tre etter bilde

*Ragi er virkelig en komplett mat som gjør underverker for vår generelle helse og velvære.

*Ragi er også rik på kostfiber sammenlignet med andre korn.

*Ragi hjelper ikke bare med å gå ned i vekt, men er et naturlig plantemiddel som hjelper til med å holde beinene sterke og sunne.

*Ragi er gunstig for alle aldersgrupper. Det fremmer utviklingen av bein hos barn som vokser, opprettholder beinhelsen hos voksne og forhindrer beinerosjon hos eldre mennesker.

Her er en enkel oppskrift du kan prøve for en deilig, mettende og sunn frokost .

hva du skal plante foran huset

Gjær grønnsaksbrød

Ingredienser

1 kopp - Ragimel
1 - Grønn chili
Valgte grønnsaker som løk, gulrot, blomkål, spinat
Salt
Rødt chilipulver
Vann

Metode

Tilsett ragimel, hakkede grønnsaker, rødt chilipulver, vann og salt i en bolle.
Smør tawaen med ghee .
Tilsett røren. Spred med hendene.
Dekk til og kok opp.
Nyt med grønn chutney.

Vil du prøve denne enkle oppskriften?

moses i vuggeplanten giftig

For flere livsstilsnyheter, følg oss videre Instagram | Twitter | Facebook og ikke gå glipp av de siste oppdateringene!