Muskat til bukkehornkløver: Disse matvarene forhindrer håravfall under monsunen

Legg en liten klype muskat i melk og ha det før natten, foreslo ernæringsfysiolog Rujuta Diwekar

Legg til bukkehornkløverfrø i måltidene for å forhindre hårtap. (Kilde: Getty Images)

Så mye som vi elsker monsuner, er det en utfordring de fleste av oss står overfor - hårtap på grunn av det for fuktige været. Studier har hevdet at hår har evnen til å utveksle vannmolekyler med både tørr og fuktig luft. Under monsunen reagerer håret med fuktigheten gjennom molekylære endringer, og driver vannmolekyler mot håret. Som et resultat blir luftbåren fuktighet absorbert av hårstråene, noe som ofte får dem til å hovne opp. Men absorpsjonen er ikke jevn. Så en del av håret kan absorbere mye mer fuktighet enn en annen, noe som fører til uønsket knyting, vridning, bøyning og forårsaker hårfall. skinandhairacademy.in .

hvordan ser en lime ut

Det er imidlertid noen midler å prøve for å redusere hårtap under monsuner . For eksempel kan du prøve dette sunt DIY sjampo , laget av natron, tea tree olje og eplecidereddik. Bortsett fra det, bør du også holde kontroll på maten du spiser. Kjendis -ernæringsfysiolog Rujuta Diwekar delte nylig noen mattips for å forhindre håravfall i løpet av sesongen. Prøv disse matvarene:

Se dette innlegget på Instagram

Topp 3 matvarer for å forhindre håravfall denne monsunen - 1. Methi dana - legg den i litt varm kokosnøttolje, la den avkjøles, massér deretter hodebunnen og la stå over natten. Kan også legges til kadhi og spises med khichdi til middag. Alternativt kan du bruke den i tadka til grønnsaker som gresskar eller for å smake raitaen din. Methi dana er spesielt nyttig hvis det er et hormonproblem som er relatert til håravfall (PCOD, etc), da det bidrar til å forbedre insulinresponsen. 2. Lev frø (hagekarse, halim)- suge dem og ha dem med melk om natten. Eller rull disse jernrike frøene til laddoos med kokos og ghee for enda bedre resultater. De forhindrer også hårtap som følger med kjemoterapi. 3. Muskatnøtt - ha en liten klype i melken (sammen med Aliv) og ha det som en kveldsdrink. Vit B6, folsyre og magnesium bidrar til å forhindre håravfall og ødeleggelse. Andre ingredienser som er nyttige-Ghee-for dets essensielle fettholdi-for dets immunforsterkende egenskaper dahi-for mineraler og probiotiske bakterier #monsun #hårfall

Et innlegg delt av Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar) 13. juli 2020 kl. 01.25 PDT

1. Methi dana (bukkehornkløverfrø) : Du kan ha methifrø med kadhi eller khichdi om natten eller bruke det i tadka til grønnsaksretter. Diwekar foreslo å legge frøene til varm kokosnøttolje, kjøle det ned og massere i hodebunnen. Du kan la den stå over natten. De methi dana er spesielt nyttig hvis det er et hormonproblem som er relatert til hårtap (PCOD, osv.), siden det bidrar til å forbedre insulinresponsen, skrev hun på Instagram.

2. Aliv frø (hagestopp, halim) : Disse kan bløtlegges og konsumeres med melk om natten. Disse jernrike frøene kan også brukes til å lage laddoos med kokos og ghee.

3. Muskat : Tilsett en liten klype av den til melk og ha den før natten. Vitamin B6, folsyre og magnesium bidrar til å forhindre hårtap og ødeleggelse, la Diwekar til.

Her er noen andre matvarer hun anbefalte:

1. Ghee , for sine essensielle fettstoffer

2. Gurkemeie , som har immunforsterkende egenskaper

3, Curd , rik på mineraler og probiotiske bakterier

Prøv disse matvarene for å kurere hårfallsproblemer.

For flere livsstilsnyheter, følg oss: Twitter: livsstil_ie | Facebook: IE livsstil | Instagram: ie_lifestyle