Morgengryter: Ni sunne drikker du bør spise på tom mage

'Velg det som passer deg, ha det i en uke, og så kan du endre for variasjon og tarmmangfold,' sa Luke Coutinho i et Instagram -innlegg

Hvordan begynner du morgenen? (Kilde: Getty Images/Thinkstock)

Mange av oss starter morgenen med en kopp kaffe eller te. Men hva med å velge noe som ikke bare er super sunt og forfriskende, men også bra for Vi vil ? Så hvis du er villig til å gjøre et sunt bytte denne uken, er noen drinker foreslått av livsstilstrener Luke Coutinho nedenfor, avhengig av kroppens preferanser.

Ta en titt på hans Instagram -innlegg nedenfor:

typer dyr i en tropisk regnskog

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Luke Coutinho - Lifestyle (@luke_coutinho)

Når du våkner, forhåpentligvis etter 12 timer med ingenting, er magen og tarmen som en svamp. De absorberer det du gir først. Prøv noen av disse sammensetningene og se hva som passer deg. Endre hver uke, tarmen elsker mangfold for sin bakterielle integritet, skrev Coutinho i et Instagram -innlegg.

Naturlige ingredienser funnet i kjøkkenskapet kan være ekstremt gunstig for kroppens metabolske funksjoner og hjelper det også med å hydrere etter omtrent 12 timers faste mens du sover. Det antas at å drikke lette væsker på tom mage hjelper til med å skylle ut giftstoffer, øke appetitten, hjelpe til med å redusere vekten og til og med være til fordel for huden.

typer frukttrær med bilder

De 9 drinkene han anbefaler er:

*Ferskt hvetegress eller rent organisk hvetegresspulver
*Sitronvann
*Varm sitronvann med ingefær og rå honning
*Sitron, ingefær, kanel, gurkemeie, svart pepper, vann og rå honning
*En spiseskje ren eplecidereddik med sitron, ingefær, hvitløk, rå honning, kanel

*Varmt vann med tulsi -dråper
*Vann kokt med tulsi, ingefær , sitron og rå honning
*For slimdannelse: en spiseskje timian kokt i vann med ingefær, pepparkorn, gurkemeie
*Du kan også holde det enkelt og bare ha et stort krus med rent varmt vann eller vann ved romtemperatur.

løvtre med hvite blomster

Gjør det som passer deg. Alt i balanse og måte, skrev han videre.

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.