Populære Innlegg
Kjenn til disse forskjellige måtene å konsumere amla for maksimale helsemessige fordeler
Stol på amla for å få lindring fra mange helseproblemer; dette er hvordan
Har amla daglig. (Kilde: Getty/Thinkstock) Indiske grønnsaker, frukt, krydder og urter er kjent for å være et kraftverk av godhet, siden de ikke bare er sunne, men også bidrar til å øke immuniteten ettersom de inneholder antioksidanter. En slik frukt er amla eller indisk stikkelsbær, som anses nyttig for å behandle mange livsstilsproblemer, inkludert hårfall, fordøyelse , og også forbedre syn blant andre.
Men visste du at det er forskjellige former for amla som kan konsumeres?
hva heter små bananer
Ayurvedisk utøver Dr Dixa Bhavsar delte de forskjellige måtene du kan ha amla i vårt daglige kosthold.
Man kan konsumere den rå, i syltet form, som et tørket pulver, eller som hjemmelagde søte bærkonsentrasjoner som er ekstremt gunstige for helsen. Den kan konsumeres som en rå drink, sammen med jaggery, som murabba, eller i form av dips og pickles. Det er også en sesongens frukt under vintre .
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)
Pulver: Du kan ta 1 teskje amla pulver om morgenen på tom mage med en teskje honning eller varmt vann.
Juice: Ta 20 ml amla juice med varmt vann først om morgenen.
Chyawanprash: Hovedingrediensen i chyawanprash er amla. Så du kan ha en teskje chyawanprash med varmt vann enten om morgenen på tom mage eller to timer etter måltid.
Amla murabba og sylteagurk: Lag murabba eller syltetøy i vinter med fersk amlas på markedet og nyt det med måltidene dine daglig, sa hun.
Fermentert frukt: Du kan gjære amla og ha en-to hver dag.
Amla godteri: Du kan kutte amla i biter og tørke dem under solen. Når de er tørket nok- kan du lagre dem og stikke dem daglig som godteri.
Hvilken vil du prøve?
dyr som lever i tropene