Populære Innlegg
Fra å hjelpe fordøyelsen til å kontrollere diabetes: Kjenn de mange helsemessige fordelene med karri
Karriblader er lett tilgjengelige og kan også dyrkes hjemme. De gir ikke bare smaken til maten, men er også gunstig for helsen din.
hår Karriblader har mange helsemessige fordeler. (Kilde: Getty Images) Karriblader brukes ofte i flere indiske retter, fra dals og chutneys til salater . De gir ikke bare smak, men er også gunstig for helsen din, sa holistisk velvære -trener og ernæringsfysiolog Luke Countinho i en Instagram -video.
Karriblader er lett tilgjengelige og kan også dyrkes hjemme. Han kalte det en indisk supermat og fortsatte med å snakke om helsemessige fordeler. De er rike på jern, kalsium, vitamin A og det meste av spekteret av vitamin B (kan hjelpe hukommelse og hudproblemer), forklarte Countinho.
Fordeler med karri blader
Karriblader kan hjelpe til med å behandle ulike helseproblemer, som Coutinho sa i sin video:
Se dette innlegget på Instagram
Et innlegg delt av Luke Coutinho - Livsstil (@luke_coutinho) 22. april 2020 kl. 01:13 PDT
1. Diaré og forstoppelse: Kok karriblader i vann og drikk væsken. Du kan også lage en pasta av bladene og blande det i maten eller konsumere det med jaggery for fordeler.
2. Morgensyke, kvalme: Forbruk av karri blader kan redusere følelsen av kvalme eller morgenkvalme, ofte opplevd av gravide kvinner. Det brukes også til pasienter som går gjennom cellegift eller stråling for å redusere kvalme. Du kan male karryblader til et pulver og dryss det på linseretten eller khichdi eller chutney, for eksempel.
bartrær vs løvtrær
Les | Er huden din utsatt for akne? Det kan være lurt å prøve disse DIY karriblader ansiktsmasker
3. Diabetes: Karriblader er rike på jern, kobber og sink som bidrar til å redusere blodsukkernivået. Det anbefales derfor at diabetikere inkluderer karriblader i måltidene.
4. Øker immuniteten: Karriblader har antibakterielle egenskaper og kan hjelpe immunsystemet ditt. Det foreslås at du har karri blader mens du gjennomgår et antibiotikakur.
søyletrær for små hager
5. Bra for øynene: Vitamin A i karri blader er bra for å forbedre synet. Vitamin A inneholder karotenoider som reduserer risikoen for hornhinneskader. Vitamin A -mangel kan derimot øke risikoen for nattblindhet, tap av syn og skydannelse, iht. lybrate.com .
6. Bra for hår: En av de beste behandlingene for håret ditt er kokosolje og karriblader. For dette kan du koke karribladene i kokosolje til det blir tykt og lagre det i tre til seks måneder. Karriblader er gode for hodebunnen og kan behandle flass, tynning av hår, hårfall og for tidlig gråning.
7. Kolesterol: Karriblader inneholder karbazolalkaloider som bidrar til å kontrollere kolesterolproduksjonen i leveren.
8. Fordøyelse: Karriblader er gode for fordøyelsen fordi de bidrar til å stimulere produksjonen av fordøyelsesenzymer som bryter ned karbohydrater, fett og proteiner.
Videre kan de brukes mye i tilfelle av Alzheimers, demens, Parkinsons og kognitive hjernesykdommer, fordi alt som er rikt på vitamin B -spekteret er bra for hjernen, la Coutinho til.