Bestemors skjønnhetshemmeligheter for sunn hud, hår og negler

Diettist Lavleen Kaur foreslo noen tips som kan hjelpe mot hudproblemer. Sjekk dem ut her

Her er enkle måter å ha god hud. (Kilde: Getty Images/Thinkstock)

Mange av oss sverger til bestemorens tips når det gjelder å ta vare på våre hud , negler og hår. Vanligvis består de av tilgjengelige ingredienser hjemme, og disse naturmidlene løser mange sesongmessige problemer, samtidig som de er langvarige.

Hvis du vil prøve noen av disse, er diettist Lavleen Kaur deler noen enkle skjønnhetshacks som har fungert før og fortsetter å høste resultater selv i dag, forutsatt at en er vanlig med dem.

Bajra roti eller perle hirse chapati

Best for tørr hud om vinteren. Rik på sink, det reparerer hudceller og jerninnholdet gir deg røde kinn. Trikset er å gjøre det mykt, sa hun.

Oppskrift:

eviggrønt tre med røde bær

*Kok opp en kopp vann med en klype salt
*Tilsett 1 kopp bajramel i kokende vann ved lav flamme
*Dekk til det i et minutt, og slå deretter av flammen (ikke rør)
*Avkjøl den i fem minutter og tilsett 1 ts gurkemeie, svart pepper og mangopulver (amchur) hver
*Lag en deig og rull deretter en myk roti

Gurkemeie, kurkumin og sort pepper (piperin) er betennelsesdempende og gjør underverk for huden, la hun til.

Søtpotet chaat

Chaaten er rik på løselig fiber og vitamin A, og bidrar til å forhindre rynker. Tilsett vannkastanje (singhaare) for å doble fordelene. Det gir deg tilsatt vitamin B6 som hjelper mot sprekkfri hud.

Jaggery-tørre ingefær ladoos

Også kalt gur-sonth ladoos, de er rike på jern og gode for fordøyelsen. God tarmhelse tilsvarer lav toksisitet, og du får klar og akne-fri hud, foreslo Kaur.

Ris kanji og rød gulrot kanji

Probiotiske drikker bidrar til å fremme godt god helse som gir glødende hud, sa Kaur.

Ris kanji oppskrift

Ingredienser

Kokt hvit ris
Vann

Metode

*Ta ca 2 ss kokt hvit ris
*Ha den i en skål av leire, leire eller stål og hell vann på den for å dekke den. La det stå over natten på et kjølig, tørt område (ikke kjøles ned)
*Neste morgen, spis risen og drikk vannet sammen

Rød kanji oppskrift

lilla blomst som vokser på en vintreet

Ingredienser

8 kopper - vann
1¼ ss - Sennepspulver (rai)
1½ ts - salt
½ ts - svart salt (kala namak) (valgfritt)
Klype asafetida (hing) (valgfritt)
½ ts - rødt chilipulver
½ kg - rødbeter/gulrotskiver (eller begge deler)

Metode

*Kok opp 8 kopper vann. Når vannet koker, fjern pannen fra ilden og la den avkjøle.
*Tilsett alle ingrediensene i vannet i en mugge eller krukke med lokk og bland godt.
*Tilsett gulrøtter/rødbeter
*Hold kannen i solen i 2-4 dager. Sørg for å røre den en eller to ganger daglig.
*Etter 2-4 dager når det blir surt, kan det oppbevares i kjøleskapet og brukes etter behov.
*Server kjølt. Gulrøtter og rødbeter kan spises.
*Kanji forblir fersk i opptil to uker i kjøleskap.

Hvitt smør

Inkluder vitamin A-rik mat i kostholdet ditt. (Kilde: Getty Images/Thinkstock)

Hvitt smør hjelper til med absorpsjonen av fettløselige vitaminer (A, D, E, K). Det er et flott middel for sprukne lepper og negler.

Oppskrift: Rør kremen og skill deretter smøret.

Eldre eller grunnroti

Metode

*1 jowar/ragi roti eller 1 porsjon ris oppbevares over natten
*Om morgenen, bland den med melk og 1 ts ghee eller ostemasse og jaggery

Dette forhindrer forstoppelse og opprettholder vannbalansen. Prøv dette for skavanker, foreslo Kaur.