For lat til å trene? Mandana Karimis treningsprogram vil garantert inspirere deg

Fra yoga til gymming, den tidligere Bigg Boss-deltakeren, er sett på å gi noen store treningsmål. Ta en titt.

Lurer du på hvordan du skal slå blues og ha det bra med en treningsøkt? Få litt inspirasjon fra Mandana Karimi. (Foto: Mandana Karimi/Instagram; designet av Gargi Singh)

Selv om trening er en god måte å holde seg i form, krever det mye disiplin, tålmodighet og engasjement. Og når vinteren er inne, hvis du synes det er vanskelig å følge med på treningsrutinen og ha blues, kan du se på iransk skuespiller og modell Mandana Karimi Er det siste Fitness innlegg - de vil garantert inspirere deg.

Fra yoga til gymming, the Roy skuespiller, som for tiden er basert i India, blir sett på å gi noen store Fitness mål. Ta en titt.

Se dette innlegget på Instagram

Yoga er et speil for å se på oss selv innenfra #speil #innenfor #bevissthet #yoga #selfawareness av @filmmith

Et innlegg delt av Mandanakarimi (@mandanakarimi) 6. november 2019 kl. 22:38 PST

Skuespilleren kan sees gjøre Ustrasana eller Camel Pose. Den kneelende holdningen er en mellomliggende tilbakelent asana i moderne yoga som er kjent for å åpne Anahata eller Heart Chakra. Yogastillingen gir fleksibilitet og styrke til kroppen og hjelper også med å lindre korsryggsmerter (under veiledning) og forbedre fordøyelsen.

liten hvit edderkopp i huset

Tidligere delte hun en video der hun kan sees svette den i treningsstudioet. Hun skrev bildet til innlegget: Kroppen oppnår det sinnet tror. Alle funksjonelle eks -knebøy med dumbell press, kamptau og ball switch abs trening, sa hun.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Mandanakarimi (@mandanakarimi) 3. november 2019 kl. 22:46 PST

Mens fordelene med funksjonell treninger er velkjente, kamptauet er en øvelse med fordeler som er vidtrekkende da de øker bevegelsesområdet. Vanlig taupraksis er kjent for gradvis å forbedre mobiliteten i grepet, så vel som bevegelsen i skuldre, hofter, kjerne, knær, ankler og føtter.

Tidligere postet hun en annen betydelig yogastilling av en ryggbøyning.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Mandanakarimi (@mandanakarimi) 1. november 2019 kl. 23:35 PDT

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Mandanakarimi (@mandanakarimi) 16. oktober 2019 kl. 23:48 PDT

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Mandanakarimi (@mandanakarimi) 15. oktober 2019 kl. 08.35 PDT

Har du lyst til å prøve denne treningen?