Denne haldi -sylteagurken vil bidra til å øke immuniteten din

Nyt helseens godhet og haldi med denne enkle sylteagurkoppskriften.

På tide med en sunn hjemmelaget sylteagurk. (Kilde: Pooja Makhija/Instagram; designet av Gargi Singh)

For de fleste av oss er lunsj og middag ufullstendig uten en skvett krydret, syrlig sylteagurk som hjelper til med å gi måltidene en ekstra smak. Faktisk liker ernæringsfysiologer Rujuta Diwekar har understreket på å inkludere hjemmelagde pickles i kostholdet ditt, ikke bare for å forbedre smaker, men også høste noen helsemessige fordeler. Så hva om vi forteller deg at vi har den perfekte sylteagurkoppskriften for deg, som ikke bare er deilig, men også vil øke din immunitet .

rose of sharon bush farger

Se dette innlegget på Instagram

Mange av dere ønsket å vite mer om denne ferske haldi -sylteagenten jeg spiser daglig med begge måltidene mine, så her er den. Ingredienser: Fersk gul haldi (gurkemeie) Fersk appelsin haldi Fersk ingefær Svart pepper corns Sitroner Oppskrift: del alle ingrediensene i små biter, pass på at du skjærer sitronen sammen med skallet. Ha dem alle i en krukke med sine egne juicer. Tilsett hele pepperkornene. La fermentere i et solfylt område i 5-10 dager. Bratsj! Fordeler: Curcumin, den aktive ingrediensen i gurkemeie, har antiinflammatoriske, antioksidanter, antibakterielle, antivirale, antimikrobielle egenskaper. Utmerket for å øke immunsystemet, hjelpe fordøyelsen, lindre leddgikt, moderat insulinsekresjon, forbedre blodsirkulasjonen, avgifte leveren, helbrede brannskader og infeksjoner og forsinke også nevrodegenerative sykdommer som Alzheimers ……. trenger du mer grunn til å starte denne enkle, enkle, smakfulle sylteagenten daglig !? . Synergi: Den aktive ingrediensen i sort pepper er piperin som også har antiinflammatoriske egenskaper, men viktigst av alt øker kroppens evne til å absorbere kurkumin. Merk noen (eller alle) som du tror trenger dette. #immunesupport #immunebooster #immunity #poojamakhija #nær #du vet hva du spiser #matbethymedisin #kjøkkenfarmasi #tumeric #curcumin #pepper #ingefær #naturlige medisiner #ayurveda

Et innlegg delt av P.M (@poojamakhija) 20. april 2020 kl. 02:30 PDT

Rådførende ernæringsfysiolog og klinisk diettist Pooja Makhija , som vanligvis har hjemmelaget sylteagurk med måltidene hennes, delte oppskriften på fersk haldi pickle på Instagram. Dette var hva hun hadde å si. Mange mange av dere ønsket å vite mer om denne ferske haldi -sylteagenten jeg spiser daglig med begge måltidene mine, så her er den.

Her er oppskriften på Fresh Haldi Pickle

Ingredienser

Frisk gul haldi (gurkemeie)
Frisk appelsin haldi
Frisk ingefær
Svart pepper
Sitroner

Metode

*Skjær alle ingrediensene i små biter. Sørg for å kutte sitronen sammen med skallet. Ha dem alle i en krukke med sin egen juice sammen med hele pepperkorn.

*La fermentere i sollys i fem til ti dager. Bratsj!

fordeler

Haldi er antiinflammatorisk. (Kilde: File Photo)

Kurkumin, den aktive ingrediensen i gurkemeie, har antiinflammatoriske, antioksidant, antibakterielle, antivirale, antimikrobielle egenskaper. Utmerket for å øke immunsystemet, hjelpe fordøyelsen, lindre leddgikt, moderat insulinsekresjon, forbedre blodsirkulasjonen, avgifte leveren, helbrede forbrenninger og infeksjoner og forsinke også nevrodegenerative sykdommer som Alzheimers ……. trenger du mer grunn til å starte denne enkle, enkle, velsmakende sylteagenten daglig ?, skrev hun på sitt innlegg.

Hun sa videre at den aktive ingrediensen i svart pepper er piperin som også har antiinflammatoriske egenskaper, men viktigst av alt bidrar til å øke kroppens evne til å absorbere curcumin.

edderkopp hvit kropp brune ben

Imidlertid må du ikke gå for langt ut av forbruket og ha det med bare to måltider om dagen.

Så når klarer du det?