Sonam Kapoor er avhengig av denne sunne drikken den første dagen i perioden

Sonam Kapoor tok til Instagram for å dele et klipp av henne som drikker et sunt brygg den første dagen i perioden

Sonam Kapoor hadde tidligere snakket om å kjempe mot PCOS eller polycystisk ovariesyndrom. (Kilde: sonamkapoor/Instagram)

Sonam Kapoor tok nylig til Instagram for å dele den sunne drikken hun har den første dagen i mensen.

Skuespilleren, som tidligere har snakket om å kjempe mot PCOS eller polycystisk ovariesyndrom, delte et glimt av henne som drakk den sunne blandingen fra et glass. Hun skrev bildet av historien, varmtvannsflaske og ingefærte for første dag i mensen ...

Ta en titt:

Ingefærte er kjent for å lette menstruasjonssmerter. (Kilde: sonamkapoor/Instagram)

Ingefærte er kjent for å være spesielt nyttig for å lette smertefulle menstruasjonssmerter. Ingefær reduserer også oppblåsthet og gir en varm følelse som igjen løfter humøret.

Ingefærte hjelper også med å regulere periodestrømmen. Det reduserer produksjonen av prostaglandiner som ytterligere bidrar til å lindre vanlige symptomer forbundet med PMS som humørsvingninger, kramper og hodepine.

I et tidligere Instagram -innlegg delte Sonam også noen detaljer om PCOS -dietten hun følger. Hun avslørte at hun hadde slutte å spise sukker . Sukker er noe som får deg til å føle deg bra, og så kommer du ned. Jeg har gitt opp sukker helt ... Jeg kan ikke fortelle deg hvordan livet mitt har endret seg siden jeg har gitt opp (raffinert sukker), sa hun.

Henne kosthold , kuratert av ernæringsfysiolog Lily Kimble, inneholder også morsomme smoothies for å inkludere viktige matvarer. Ta karbohydrater med lavt GI (som ikke øker insulin) som jordbær, meloner, bær og ikke-så sukkerholdig frukt, ingen hvit mat. For meg, det som virkelig fungerer er at jeg spiser mye dals, pulser, rød ris som ikke øker insulinet mitt for mye og brenner sakte, sa hun.

Dessuten har vanlig gange også hjulpet Sonam med å holde fordøyelseshelsen og kroppsvekten i sjakk, delte hun.

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.

forskjellige typer billebugs