Populære Innlegg
Meditasjon og ballettdans kan øke visdommen
Resultatene av studien viste at de som praktiserte meditasjon, vipassana (29 prosent), mindfulness (23 prosent), hadde mer visdom enn de som ikke gjorde det.
Meditasjon kan også fungere som en stress-buster eller smertelindrende samt hjelpe til med å redusere angst. (Kilde: IANS) Meditasjon og kontinuerlig praksis med ballettdans vil sannsynligvis forbedre visdommen, ifølge forskning.
planter som kan vokse innendørs uten sollys
Meditasjon og somatiske praksiser som klassisk ballett kan føre til økt visdom. Resultatene av studien viste at de som praktiserte meditasjon, vipassana (29 prosent), mindfulness (23 prosent), hadde mer visdom enn de som ikke gjorde det.
Meditasjon kan også fungere som en stress-buster eller smertelindrende samt hjelpe til med å redusere angst. Koblingen mellom ballett og visdom er mystisk for oss og noe vi allerede undersøker nærmere, sa hovedforfatter Patrick B. Williams, postdoktor ved University of Chicago i USA.
Les mer
- Parineeti Chopra avslører 'hemmeligheten' til et sunt og lykkelig liv
- Enkle yogamudras for å redusere hårfall, lindre forstoppelse
- 'Meditasjon krever stor disiplin': Jiddu Krishnamurti
- Shruti Seth deler enkle strekk for å 'hjelpe slappe av musklene og få god søvn'
- Kan helhetlig velvære hjelpe til med å behandle diabetes, hypertensjon og andre kroniske sykdommer?
Deltakere som trente ballett hadde de laveste visdomsnivåene. Likevel, jo mer de trente ballett, desto høyere scoret de på målinger av psykologiske trekk som er forbundet med visdom, forklarte forskeren i studien publisert i PLOS ONE. At meditasjon er assosiert med visdom er godt å bekrefte, men funnet ut at ballettutøvelse er forbundet med økt visdom er fascinerende, bemerket Monika Ardelt, en ledende visdomsforsker som ikke var involvert i prosjektet.
Forskerne administrerte en selvrapportert undersøkelse til 298 deltakere ved hjelp av Survey Monkey, et populært internettbasert verktøy som i økende grad brukes til å utføre vitenskapelige undersøkelser og studier. Undersøkelsen spurte om erfaringen (både i antall år og timer med praksis) til lærere og studenter i meditasjon, Alexander -teknikken (en metode for å forbedre holdning, balanse, koordinering og bevegelse), Feldenkrais -metoden (en form for somatisk utdanning som søker å forbedre bevegelse og fysisk funksjon, redusere smerte og øke selvbevissthet) og klassisk ballett.
Det inkluderte også psykologiske spørreskjemaer som spurte om egenskaper som antas å være komponenter i visdom, som empati og angst.
For nyheter, følg oss videre Facebook , Twitter , Google+ & Instagram