Populære Innlegg
Hjerteinfarkt blir vanlig blant unge mennesker; en lege forklarer årsakene
Dr Subhendu Mohanty, leder og seniorkonsulent, kardiolog, sier til indianexpress.com at hjertestans og hjerteinfarkt blir mer vanlig i den yngre aldersgruppen enn for 10-15 år siden
Røyking er en ledende årsak til hjerteinfarkt blant unge mennesker. (Kilde: Getty Images) TV -skuespiller og Bigg Boss 13 vinner Sidharth Shukla døde i en alder av 40 år. Hans død ble bekreftet av Mumbai Cooper -sykehus. I følge en PTI ifølge rapporten, fikk Shukla et massivt hjerteinfarkt om morgenen.
Dr Subhendu Mohanty, leder og seniorkonsulent, kardiolog, Sharda Hospital, Greater Noida, forteller indianexpress.com at hjertestans og hjerteinfarkt blir mer vanlig i den yngre aldersgruppen enn for 10-15 år siden. De siste to årene har det vært en økende forekomst, så mye at vi også har sett hjerteinfarkt i 18 og 20 -årsalderen.
Hva er årsakene?
Den viktigste årsaken bak dette er den økte forekomsten av røyking blant unge, ifølge legen. For det andre er det høyt psykisk stress som de fleste unge fagfolk gjennomgår. Den tredje faktoren er redusert fysisk aktivitet og en stillesittende livsstil som de fleste av oss lever, sier Dr. Mohanty.
Noen treningsinteresserte er også kjent for å konsumere steroider; kan det også føre til hjerteinfarkt? Teoretisk sett er det mulig, men vi har ikke sett for mange tilfeller av hjerteinfarkt forårsaket av steroidinntak. Det har imidlertid vært sporadiske tilfeller der unge som tar kosttilskudd har utviklet hjerteinfarkt, men det er ikke veldig vanlig, forklarer legen.
hvor mange typer bananer er det
Tips for å forhindre hjerteinfarkt
hva slags tre har hvite blomster om våren?
Risikofaktorer:
Hvis du har diabetes, høyt blodtrykk eller høyt kolesterol, så tar du kontroll over dem og oppsøker lege regelmessig.
Hvis du er frisk og ikke har problemene ovenfor, er det noen ting du må følge som anbefalt av Dr Mohanty:
*Regelmessig fysisk aktivitet i minst 30-45 minutter, fem dager i uken. Kardioøvelser som sykling, løping, svømming osv. Er bra for hjertet, sier legen. På den annen side fungerer ikke å løfte overvekt godt for hjertet ditt. Ved å bruke lave vekter, si at opptil fem kilo er greit. Men mens tyngre vekter kan bidra til å utvikle muskelmasse, kan de legge ekstra press på hjertet ditt.
*Ta en pause fra jobben og tilbring tid med familie og venner. Husk at det å se på tv ikke egentlig teller som en pause, fordi du kanskje fortsatt tenker på jobb.
*Røyking må stoppes helt. Å gjøre det med måte hjelper ikke i det hele tatt. Du kan utvikle hjerteinfarkt selv om du røyker en sigarett om dagen.
*Ta godt vare på din mentale helse. Det er ingen kvantifisering av hvor mye stress en person har, og det blir ofte ignorert.
forskjellige typer haier med bilder
*Inkluder 250-200 gram rå grønnsaker og frukt hver dag i kostholdet ditt. Reduser saltinntaket. Tomme sukkerarter som brus må unngås helt.
Hvis du tar vare på disse, så er det en god 95-98 prosent sjanse for at ingenting kommer til å skje deg, fastslår legen.
For flere livsstilsnyheter, følg oss videre Instagram | Twitter | Facebook og ikke gå glipp av de siste oppdateringene!