Populære Innlegg
Har du noen gang vært 'hengende'? Her er det du trenger å vite
Alkohol tar over og bremser nervesystemet, noe som får deg til å bli mindre hemmet og oppføre deg på en måte du ellers ikke ville gjort.
Når kroppen begynner å skylle ut alkoholen morgenen etter, skyller en økt følelse av angst, stress, skam og skyldfølelse. (Kilde: Getty/Thinkstock) I går kveld var flott, ikke sant? Bortsett fra at du ikke husker mye av det, fordi du brukte det i døs. Og nå, all den alkoholen i systemet får deg til å føle deg kvalm. Du vil kaste opp, men tanken på å komme deg ut av sengen gjør hodepinen verre. Hodet dunker som om det ble hamret på innsiden, og alt får deg til å føle deg mer og mer ubehagelig. Så plutselig dukker du opp akkurat som om du husker noe helt useriøst fra forrige natt. Gjorde/sa du det? Du stønner, sparker i laken og reiser deg uansett - overveldet og bekymret, engstelig engstelig for hva du kan ha gjort natten før.
Hvis alt dette er kjent for deg, vet du at det er et urbant begrep for denne ubehagelige følelsen - det kalles 'hangxiety', en blanding av bakrus og angst. Uavhengig er både angst og bakrus forferdelig. Mens den ene får deg til å føle deg mentalt ute av kontroll, tar den andre en belastning på den fysiske helsen. Sammen er det en farlig kombinasjon.
Med alkohol i systemet lider folk av anfall av forvirring og blackout, og når kroppen begynner å skylle det ut morgenen etter, skyller en økt følelse av angst, stress, skam og skyldfølelse. Og det er en følelse som mange mennesker har opplevd av og til. Selv om det er mer vanlig hos mennesker som ellers er utsatt for angst og depresjon i det vanlige livet, har angst blitt sett selv hos mennesker som ikke viser slike tendenser.
Hvis du er noen som lider av angstanfall, er det lurt å drikke i moderate mengder for ikke å føle seg hengende dagen etter. (Kilde: Getty/Thinkstock) Eksperter sier at alkohol tar over og bremser nervesystemet, noe som får deg til å bli mindre hemmet og oppføre deg på en måte du ellers ikke ville gjort. Neste morgen, men når det kommer seg ut, roter det med det gode hormonet serotonin og får deg til å føle deg ukontrollert trist og generelt negativ. Selv om det antas at alkohol induserer søvn, får det deg også til å våkne helt skjelven og svett, ettersom kroppens tilbaketrekningsmekanisme blir sparket inn.
Faktisk ifølge en interessant studie publisert i tidsskriftet Personlighet og individuelle forskjeller , spurte forskere folk om deres angstnivå før, under og etter å ha drukket alkohol, og fant ut at de sjenerte hadde mer angst morgenen etter enn mennesker som ikke var så sjenerte.
type brød med navn
Så hvis du er noen som lider av angstangrep, er det tilrådelig å drikke med måte for ikke å føle seg hengende dagen etter.
Hangxiety -kur
Men av en eller annen grunn, hvis du føler det i dag, er det noen ting du kan gjøre. Du kan begynne med den grunnleggende bakruskuren: vann. Drikk mye av det, fordi alkohol kan få deg til å føle deg dehydrert. Habananer, vannmeloner og supper, for å få kroppen i gang. Din angst vil imidlertid ta litt tid før den forlater deg. Ta kontakt med en profesjonell for å komme ut av denne tilstanden raskere.