Lykke, fred, personlig vekst de viktigste grunnene for de fleste indianere til å meditere: Undersøkelse

I henhold til undersøkelsens byspesifikke analyse, mens folk i Pune og Bengaluru leter etter fred og lykke, tyr Delhiitter til meditasjon for bedre søvn og stressmestring

En ny undersøkelse kaster lys over hvorfor indianere mediterer. (Kilde: Getty Images/Thinkstock)

En nylig gjennomført undersøkelse fant ut at jakten på lykke, fred og personlig vekst er årsakene til at de fleste indianere mediterer. Undersøkelsen belyste også hvordan meditasjon hjelper ulike aldersgrupper forskjellig.

forskjellige typer kirsebærtrær

Fred og lykke topper listene i alle aldersgrupper – 20 prosent for 18-25 år, 42 prosent for 26-35 år, 49 prosent for 36-45 år og 46-55 år, og 41 prosent for pensjonister . Også aldersgruppen 18-25 år og 46-55 år viste lignende mønstre; søken etter fred og lykke ble fulgt av bedre søvn, personlig vekst og stressmestring, i den rekkefølgen.

Undersøkelsen utført av meditasjon og mindfulness-appen, ThinkRight.me, som intervjuet 1000 individer mellom aldersgruppen 18 år til 60 år, på tvers av Mumbai, Delhi, Bengaluru og Pune, nevnte stressmestring og bedre søvn som andre nøkkelområder der meditasjon har hjulpet enkeltpersoner.

For å bryte det ned, i aldersgruppen 18-25, mens 16 prosent mediterte for bedre søvn , 15 prosent for personlig vekst, 10 prosent mediterte for å bekjempe stress. I aldersgruppen 46-55 år var tallene i tilsvarende rekkefølge 30 prosent etterfulgt av 25 prosent og til slutt 21 prosent.

For aldersgruppen 26-35 år var tallene stress (25 prosent) over søvn (21 prosent) og personlig vekst (20 prosent). For 36-45 åringer trumfet personlig vekst (25 prosent) søvn (21 prosent) og stressmestring (21 prosent). Til slutt, for pensjonister, var rekkefølgen stress (18 prosent) over personlig vekst (16 prosent) og søvn (12 prosent).

I henhold til undersøkelsens byspesifikke analyse, mens folk i Pune og Bengaluru er på jakt etter fred og lykke, tyr Delhiitter til meditasjon for bedre søvn og stressmestring.

Når vi snakket om undersøkelsen, nevnte Rajan Navani, nestleder og administrerende direktør hvordan India ofte topper listene når det gjelder studier om stress og angst. Jeg har personlig vært en ivrig talsmann for fordelene med meditasjon i flere år. Med tiden håper vi også at flere mennesker tar til meditasjon og en mer oppmerksom livsstil, så kollektivt er det en positiv endring i folks generelle mentale og emosjonelle velvære.

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående helsen din eller en medisinsk tilstand.