Populære Innlegg
Fra uregelmessige kostvaner til fordøyelsesbesvær: Ayurvedisk utøver forklarer årsakene til fordøyelsestoksiner
'Giftstoffer øker i kroppen på grunn av dårlige vaner så mye som et ubalansert kosthold,' sa ayurvedisk utøver Geeta Vara
Her er hvorfor fordøyelsesproblemer kan plage deg oftere. (Kilde: Getty Images/Thinkstock) Stillesittende livsstil , uregelmessige søvnmønstre og kostvaner, og forbruk av junkfood kan føre til fordøyelsesproblemer. Selv om mange av oss vet om fordøyelsesproblemer som halsbrann, gass, surhet, forstoppelse etc., er det like viktig å vite om fordøyelsestoksiner og hvordan de kan ødelegge ens metabolisme og generelle helse.
Det må også bemerkes at selv om en person bruker et sunt og balansert kosthold , det kan fortsatt føre til oppbygging av fordøyelsestoksiner, sa ayurvedisk utøver Geeta Vara.
En økning i giftstoffer i kroppen handler ikke bare om å spise mye dårlig eller useriøs mat. I min praksis ser jeg mange klienter som har et sunt og balansert kosthold, men som fortsatt ikke slipper vreden over å bygge opp giftstoffer. Hvorfor er det sånn? Giftstoffer øker i kroppen på grunn av våre dårlige vaner så mye som et ubalansert kosthold, nevnte hun i et Instagram -innlegg.
Se dette innlegget på Instagram
Her er bare noen få av mange eksempler, nevnte hun.
Ingen sult - Å ikke føle deg sulten er kroppens måte å fortelle deg at din Fordøyelsessystemet blir ikke brent opp for fordøyelse, og det vil derfor ikke fordøyes effektivt. Selv sunn mat kan bli giftig i kroppen.
hvordan ser eukalyptustrær ut
Rå og kald mat - Hvis fordøyelsesbrannen vår er svak, blir rå og kald mat vanskelig å fordøye. Dette forårsaker fordøyelsesbesvær , uregelmessigheter i tarmen etc.
Fordøyelsesbesvær - Spise når du har fordøyelsesbesvær eller til og med forstoppelse betyr at systemet ditt allerede sliter. Gi systemet en pause.
For mye vann til måltider - Fordøyelsesbrannen vår må være sterk for å bryte ned måltidene våre. For mye vann (spesielt kaldt vann) kan slukke brannen og fortynne matens næringstetthet.
hvordan ser en hickorynøtt ut
Følelsesmessig stress - Har du lagt merke til at du ikke kan spise når du er veldig stresset eller opprørt? Når vi er stresset, er vår kamp og flymodus slått på. Vi må være i hvil- og fordøyelsesmodus for å assimilere effektivt.
Uregelmessige kostvaner - Hoppe over måltider, spise uten sult overdreven porsjoner i en sittende, upassende måltider, å spise før du sover eller trene kan også forstyrre fordøyelsesbrannen vår.
For flere livsstilsnyheter, følg oss videre Instagram | Twitter | Facebook og ikke gå glipp av de siste oppdateringene!