Faktasjekk: Kan immunitet virkelig 'økes'?

Enkelt sagt refererer immunitet til kroppens evne til å bekjempe infeksjoner og/eller forhindre invasjon av patogener, enten det er bakterier eller virus

Er ideen om å 'øke immuniteten' litt langt hentet? (Kilde: Getty Images/Thinkstock)

Immunitet har blitt et vanlig ord i pandemien. Supermarkedshyllene er nå fulle av produkter som lover øke immuniteten og gjøre kroppen passe nok til å bekjempe ulike plager. Men kan du virkelig 'øke' immuniteten? Hvis man skal tro eksperter, er selve ideen misvisende og vitenskapelig unøyaktig.

Biomedisinsk sjargong og autoritativ signalering brukes ofte for å gi troverdighet til vitenskapelig usunne ideer rundt å øke ens immunitet. I nesten hvert innlegg fremheves kommersielle bestrebelser implisitt og eksplisitt, bemerket en studie fra 2020 publisert i Allergi, astma og klinisk immunologi .

Mange produkter i navnet immunitet ble populære. (representativt bilde. Kilde: Getty Images)

Fra kadhaer til melkebaserte sammensetninger og sjokolade, såkalte immunitetsforsterkere har blitt antatt å bidra til å øke immunsystemets funksjon og redusere risikoen for infeksjoner. Men er det slik?

Mye nylig påpekte Dr Drabby Philips, en leverspesialist, i en Twitter -tråd om hvor villedende bruken av uttrykket boost immunitet er. Vil du fortelle hvilken immunitet som blir 'styrket' - mobil eller humoristisk? Påvirker dette også immunitet på vevsnivå, for eksempel slimhinne -assosiert lymfoid immunsystem? Hvordan ‘booster’ man det?

Død av immunforsterkning

små svarte insekter på utsiden av huset

Takk Am Coll fra Lifestyle Med pic.twitter.com/HB8F6mA6T2

- TheLiverDoc (@drabbyphilips) 8. september 2021

Så, hva er egentlig immunitet?

Enkelt sagt refererer immunitet til kroppens evne til å bekjempe infeksjoner og/eller forhindre invasjon av patogener, enten det er bakterier eller virus. Immunsystemet er faktisk et komplekst nettverk av celler, vev og organer som sammen hjelper kroppen med å bekjempe infeksjoner og andre sykdommer.

I følge medlineplus.gov , immunsystemet har mange forskjellige deler, inkludert huden, som kan bidra til å forhindre at bakterier kommer inn i kroppen; slimhinner, de fuktige, indre foringer av noen organer og kroppshulrom som lager slim og andre stoffer, som kan fange og bekjempe bakterier; hvite blodlegemer som bekjemper bakterier; organer og vev i lymfesystemet, for eksempel tymus, milt, mandler, lymfeknuter, lymfekar og benmarg som produserer, lagrer og bærer hvite blodlegemer.

Kan du faktisk øke immuniteten?

Immunitet spiller en stor rolle i bekjempelse av infeksjoner, men det kan ikke styrkes ved å ha visse produkter, sa Dr. Manoj Sharma, seniorkonsulent, internmedisin, Fortis Hospital, Vasant Kunj, New Delhi. Immunitetsbygging, boosting er alle hypotetiske termer. Dette er ikke medisinske termer. Disse markedsføres av markedsdrevne selskaper, sa han indianexpress.com .

Hvordan fungerer immunitet? (Kilde: Getty Images)

Dr Samrat Shah, konsulent internist ved Bhatia Hospital sa at ettersom det er mange forskjellige typer celler i immunsystemet som reagerer på forskjellige mikrober, og vet hvilke celler du bør booste og til hvilket antall som er ekstremt komplisert.

Det er ikke noe som kan gjøres med sellerijuice og a vitamin supplement. Forskere vet ikke engang svaret. Det som er kjent, er at kroppen kontinuerlig genererer immunceller. Det produserer flere lymfocytter (hvite blodlegemer som også er en av kroppens viktigste typer immunceller) enn det muligens kan bruke. De ekstra cellene fjerner seg naturlig gjennom prosessen med celledød som kalles apoptose - noen før de ser noen handling, andre etter at kampen er vunnet. Det er ikke noe fasitsvar på hvor mange celler eller hva som er den beste blandingen av celler i immunsystemet for å fungere på optimalt nivå, sa han.

Hvordan fungerer immunsystemet?

Kroppens immunsystem forsvarer kroppen mot stoffer den anser som skadelige eller fremmede. Styrken til vårt immunsystem bestemmes hovedsakelig av ikke-arvelige faktorer. Dette betyr at bakteriene vi blir eksponert gjennom hele livet, samt individuelle livsstilsfaktorer som f.eks understreke , søvn, kosthold og mosjon, alt, spiller en viktig rolle i styrken til kroppens forsvarssystem, sa Dr Shah.

Typer

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention er det to typer immunitet - aktiv og passiv. Aktiv immunitet oppstår når eksponering for en sykdomsorganisme utløser immunsystemet til å produsere antistoffer mot sykdommen, mens passiv immunitet gis når en person får antistoffer mot en sykdom i stedet for å produsere dem gjennom sitt eget immunsystem.

Immunitet kan være av to typer. Den ene er cellemediert; i dette har kroppen din celler som monocytter. Neutrofiler og visse lymfocytter som går og angriper direkte den invaderende insekten - bakterier eller virus eller sopp og prøver å drepe den. Også visse infiserte celler kan bli drept. Den andre typen immunitet er antistoffmediert immunitet, og dette gjøres av plasmaceller. Dette skjer etter tre til fem dager med infeksjon ettersom kroppen din lærer om infeksjonen og produserer spesifikke antistoffer for å bekjempe den. Hvis du har hatt den samme infeksjonen tidligere eller er vaksinert, blir denne prosessen fremskyndet, forklarte Dr. Gaurav Jain, konsulent, internmedisin, Dharamshila Narayana Superspeciality Hospital.

Hva er det siste ordet?

Sunn livsstil anbefales alltid som din første forsvarslinje. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

I stedet for å se på spesifikke produkter for å øke immuniteten, foreslår eksperter at man bør ta sunne strategier. Forskere fortsetter å utforske effekten av disse livsstilsfaktorene på immunresponsen. Sunn livsstil anbefales alltid som din første forsvarslinje for å gi immunsystemet overtaket i kampen mot invaderende bakterier. Hver del av kroppen din, ikke bare immunsystemet ditt, fungerer bedre når det styrkes av sunne livsstilstrategier som disse utprøvde og sanne grunnleggende, sa Dr Shah.

Hva kan bli gjort?

*Unngå røyking
*Spis en fargerikt kosthold rik på frukt og grønnsaker
*Trene regelmessig
*Opprettholde en sunn kroppsvekt
*Hvis du drikker alkohol, må du bare gjøre det med måte
*Få nok søvn
*Vask hendene ofte
*Prøv å minimere stress
*Ha en god latter. Latter er ikke bare en rask henting av meg. Det har også varige effekter. Latter har evnen til å redusere stressnivået ditt, og som et resultat kan det potensielt hjelpe deg med å bekjempe sykdom, delte Dr Shah.

For flere livsstilsnyheter, følg oss videre Instagram | Twitter | Facebook og ikke gå glipp av de siste oppdateringene!

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.