Overdreven sukkerinntak knyttet til usunne fettforekomster rundt organer, sier studie

Forskerne fant at sukkerinntaket over 20 år var relatert til fettmengder senere i livet.

For mye sukker kan være skadelig for helsen din. (Kilde: Getty Images)

Forbruk av overflødig sukker er knyttet til større fettforekomster rundt hjertet og magen, ifølge funnene i en studie som nylig ble publisert i E uropean Journal of Preventive Cardiology .

De seks landene med høyest salg av sukkerholdige drikker per innbygger er Chile, Mexico, Argentina, Peru, USA og Saudi -Arabia. Etterspørselen etter sukker forventes å øke i Asia, Afrika og Russland.

I India, gjennomsnittet inntak av tilsatt sukker ble funnet å være det høyeste i Mumbai og minst i Hyderabad, ifølge en nylig undersøkelse av Indian Council of Medical Research (ICMR) og National Institute of Nutrition (NIN), sponset av International Life Sciences Institute-India (ILSI-India).

typer kaktus stueplante

Når vi spiser for mye sukker blir overskuddet omdannet til fett og lagret, ble studieforfatter So Yun Yi, doktorgradsstudent ved University of Minnesota School of Public Health, sitert av Science Daily . Dette fettvevet som ligger rundt hjertet og i magen, frigjør kjemikalier i kroppen som kan være helseskadelige. Våre resultater støtter å begrense tilsatt sukkerinntak.

For studien ble både sukkersøtet drikke og sukker tilsatt mat og drikke for søthet undersøkt.

Mat- og drikkeinntak ble målt tre ganger i løpet av en 20-års periode (1985 til 2005). Og etter 25 år (fullført i 2010) ble computertomografi (CT) skanninger av bryst og mage utført for å måle fettmengder i magen og rundt hjertet.

Forskerne fant at sukkerinntaket over 20 år var relatert til fettmengder senere i livet. Overdreven inntak av både sukkersøtet drikke og tilsatt sukker var knyttet til lagring av fett rundt organer.

Vi vet at fettforekomster er forbundet med høyere risiko for hjertesykdom og diabetes, sa forfatter forfatter Dr Lyn Steffen, University of Minnesota School of Public Health.

forskjellige varianter av palmer

Ha vann i stedet for sukkerholdige drikker og velg sunnere snacks fremfor mat som er rik på tilsatt sukker som kaker. Les matetiketter for å sjekke mengden tilsatt sukker i det du kjøper. Se etter ingredienser som sirup, glukose, fruktose, sukrose og maltose. Å være mer bevisst på skjult sukker vil hjelpe deg med å kutte ned, anbefalte forfatteren.

For flere livsstilsnyheter, følg oss: Twitter: livsstil_ie | Facebook: IE livsstil | Instagram: ie_lifestyle

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.