Populære Innlegg
Dr Shriram Nene deler tips for å unngå sure oppstøt, GERD
Hvis du har mer enn to episoder med acid reflux på en uke, bør du søke klinisk mening, foreslo han
Har du sur refluks? Her er hva du må huske på. (Kilde: Getty Images/Thinkstock) Sju til 30 prosent indianere lider av en tilstand som kalles GERD eller Gastroøsofageal reflukssykdom , sier Dr Shriram Nene, hjerte-, thorax- og vaskulær kirurg.
I en ny YouTube -video forklarte han hva GERD er når magesyren ofte strømmer tilbake til røret som forbinder munn og mage.
hva slags tre er et lønnetre
Symptomer
* Brenner i brystet etter et måltid
*Bitter eller sur smak i munnen
*Svelgeproblemer
*Dårlig ånde
*Kvalme og oppkast
*Sår hals
Når bør du søke behandling?
Hvis du har mer enn to episoder med acid reflux på en uke, bør du søke en klinisk mening. Hvorfor? Fordi syren fra magen kan gå og skade spiserøret. Det kan også føre til komplikasjoner som søvnmangel, astma og en liten risiko for kreft, sa Dr. Nene.
I følge en 2018-National Center for Biotechnology Information study, er GERD et vanlig klinisk problem med betydelig sykelighet og potensielt redusert livskvalitet. Tidlig anerkjennelse av symptomer er viktig for å forhindre komplikasjoner. Atferdsendringer og fremskritt i syresuppresjon forblir en integrert del av behandlingen.
Hva skal man gjøre?
*Ikke søvn innen 30 minutter etter å ha spist.
* Bruk løstsittende klær
*Unngå alkohol, tobakk og sjokolade
*Spis mindre porsjoner oftere
hvordan identifisere et sedertre
*Unngå fett, krydret og fet mat
Hva mer?
Tygg sakte: Ta deg god tid til hvert måltid.
Gjør livsstilsendringer for å holde vekten under kontroll, sa Dr Nene.
For flere livsstilsnyheter, følg oss videre Instagram | Twitter | Facebook og ikke gå glipp av de siste oppdateringene!