Populære Innlegg
Denne vanlige kjøkkeningrediensen hjelper deg med å sove godt i natt
Det kan hjelpe de som har snorkeproblemer eller fordøyelsesbesvær og ikke klarer å sove godt
Rujuta Diwekar foreslo å påføre ghee på fotsålene. (Kilde: gettyimages/file) Noen ganger klarer ikke folk å sove om natten på grunn av smerter i kroppen. Kjendis -ernæringsfysiolog Rujuta Diwekar sier at det beste hjemmemedisinen for det er å påføre ghee på fotsålene.
Ghee er kjent for å ha mange helsefordeler . Når det gjelder søvn, sier Diwekar at applikasjonen av ghee gir mulighet for vata å bosette seg og reduserer gass og oppblåsthet.
Ernæringsfysiologen la til: Dette reduserer surheten og forbedrer søvnen. Du vet at søvn og utskillelse, all fordøyelse, faktisk er knyttet sammen. Dårlig fordøyelse og assimilering er også knyttet til lave vitamin D- og B12 -nivåer. Forbedret søvn vil også føre til forbedret fett tap, humør og hudtone.
Se dette innlegget på Instagram
Ghee kan hjelpe de som har følgende problemer:
moses i vuggeplanten giftig
*Snorkeproblemer
*Forstyrret søvn
*Fordøyelsesbesvær/ fise/ burping
*IBS og kronisk forstoppelse som trenger fiber eller piller daglig
*Folk på daglige antacida
en liste over sitrusfrukter
Hvordan søke ghee
Her er hva Diwekar foreslo:
*Ha en liten dabba (eske) med ghee på sengen din.
*Ta en dråpe av den på lillefingeren og spre den på føttene.
*Gni sålen med håndflaten din til sålen føles varm
*Gjenta på den andre foten.
*Gå og sov godt.