Populære Innlegg
Bhagyashree deler hemmelig ingrediens for å håndtere 'hormonell sukkerrus'
Dette helsetipset er nyttig ikke bare for diabetikere, men også for ikke-diabetikere, sa Bhagyashree i videoen
Bhagyashree delte en enkel måte å holde blodsukkernivået i sjakk. (Kilde: bhagyashree.online/Instagram) Bhagyashree, som regelmessig har delt DIY -hacks for å øke den generelle helsen, delte enda et nyttig tips om optimalisering av insulinnivåer.
I en Instagram -video åpnet Bhagyashree om at moren hennes var diabetiker siden hun var 25 år gammel. Og da hun ble klar over alle problemene som høyt blodsukker kan forårsake, ville hun sørge for at vi aldri lider av det samme. Faktisk innser de fleste ikke engang at de har diabetes før de på grunn av en annen form for sykdom sjekker blodsukkernivået, bemerket hun.
Se dette innlegget på Instagram
51-åringen fortsatte med å forklare en enkel måte å holde blodsukkernivået under sjekk. Jeg suger en teskje methi (fenegreek) frø om natten og har dem om morgenen på tom mage. Det er viktig at du tygger frøene veldig godt. Bløtlegging av methi -frøene fjerner bitterheten, så det er ikke noe problem å tygge dem, sa hun.
Å konsumere bukkehornkløverfrø først om morgenen er anbefalt av ernæringsfysiologer. Studier har også vist hvordan en daglig dose av bukkehornkløverfrø i varmt vann kan hjelpe til med å kontrollere type 2 diabetes . Meti- eller bukkehornkløverfrø inneholder fiber som hjelper til med å bremse fordøyelsen, reduserer absorpsjonshastigheten for sukker og øker også mengden insulin som kroppen frigjør.
Dette helsetipset er nyttig ikke bare for diabetikere, men også for ikke-diabetikere, sa Bhagyashree, og fungerer godt for å håndtere sukkersug. Søtsug er et vanlig problem, men når du har en genetisk disposisjon for å være diabetiker, må du være dobbelt forsiktig.
Skuespilleren la til: Selv om dette ikke er en hurtigreparasjonsløsning eller en snuoperasjon, er det absolutt en som hjelper deg med å optimalisere insulinnivået. Jeg personlig har fulgt dette i over et tiår, og det har fungert for meg .... tar vare på alle mine hormonelle sukkerrusninger.