Populære Innlegg
Aashka Goradias variant av Sirsasana er mål; se på video
Flytt over månevandringen, Aashka Goradias 'luftvei' er inspirasjonsverdig. Sjekk det ut her
Yogainversjoner handler ikke bare om å snu på hodet, de handler om bevisst øvelse med pustebevissthet. (Kilde: Aashka Goradia/Instagram; designet av Gargi Singh) Praksisen med investeringer anses å være krevende, men å gjøre det regelmessig kan gjøre underverker for kropp og sjel. Hvis du er en avansert utøver, er det et treningsmål som kommer deg.
Skuespiller Aashka Goradia delte nylig en video der hun kan sees gjøre inversjoner med en vri.
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Aashka Goradia Goble (@aashkagoradia) 29. juni 2020 kl. 08:12 PDT
I Instagram -videoen kan man se Aashka utføre en Sirasana -variant på underarmene som hun beskrev som: Air walking, inverted '. Ocean og Sky - begge en 'så langt jeg ser'.
Dette er hvordan Sirasana eller hodestandsvariasjoner hjelper
Pose variasjoner i yoga hjelper en til å fremme sin fremgang og bygge styrke for en tøffere oppgave.
Faktisk, yoga inversjoner handler ikke bare om å snu opp ned, de handler i stedet om bevisst øvelse med åndedrettsbevissthet, som anses å være ekstremt fordelaktig.
Det sies at vanlig praksis med inversjoner er en god måte å øke energi og immunitet, og også stimulere nervesystemet og roe ned sinnet. Det antas også å styrke rygg og kjerne abs, og igjen forbedre kroppsholdning og balanse.
TV -skuespilleren kan sees først løfte beina direkte i en hodestøtte og deretter bringe dem parallelt med gulvet.
Pose -variasjonen er kjent for å engasjere kjerne muskler, skuldre og armer, bryst samt bekkenet.
Inspirerende mye, ikke sant?
typer larver i florida