Hva sier Ayurveda om kaffeforbruk?

Ayurvedisk utøver Dr. Aparna Padmanabhan om hvorfor folk bør være oppmerksom på kaffeforbruket

Kaffe er best å unngå på tom mage, da det kan utløse surhet, sier Dr Aparna Padmanabhan. (Kilde: Pixabay)

Mange av oss starter dagen med en kopp kaffe og ender opp med å spise seks til syv kopper gjennom dagen. Men det må bemerkes at overdreven forbruk kan føre til ulike helseproblemer. Så hvis du er en kaffeelsker som bare ikke kan klare seg uten sin daglige kvote av drikken, kan du lese videre for å vite hva Ayurveda foreslår.

hvordan ser en rose av sharon ut

Ifølge Dr Aparna Padmanabhan, kaffe er et sentralstimulerende middel som bør tas i grense. Hun lister opp grunner til å være oppmerksom på forbruket i et Instagram -innlegg.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Dr.Aparna Padmanabhan (@dr.aparna_ayurveda_expert)

*Best å unngå på tom mage, da det kan utløse surhet

*Fortynn med melk hvis du har angst/ surhet /overdreven tørrhet

*Godt å tilsette en skje ghee i svart kaffe for å motvirke overdreven tørrhet

*Unngå kaffe etter kl. 15.00 hvis du har forstyrret søvn

*Unngå hvis du går gjennom overgangsalderen, hudsykdommer , rastløshet

Kaffe har mye 'rajas' eller aktiverende energi. Så hvis du har slapphet, er det godt å ta en kopp om morgenen mellom 8-10, sa hun.

*Unngå det som en middagsdrink, da det kan dempe fordøyelse og du vil ikke være sulten etter måltidet.

Hvordan er ditt daglige inntak?

For flere livsstilsnyheter, følg oss videre Instagram | Twitter | Facebook og ikke gå glipp av de siste oppdateringene!

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.