Prøv denne 'dosha balancing' urtete for å lindre forstoppelse, detox og mer

Ayurvedisk utøver Geeta Vara deler et enkelt urtete middel; vil du prøve det?

Her er hvorfor du bør ha denne urtete. (Kilde: Getty Images/Thinkstock)

Det er viktig å detox kroppen en gang i blant. Men det er like viktig å ikke gå for langt og velge urtemedisiner eller de som ikke har noen bivirkninger. Avklar hvordan detox og rensing av ens system er avgjørende for fordøyelseshelse - det er grunnlaget for generell helse - ayurvedisk utøver Geeta Vara tok til Instagram for å dele et urtemedisin som kan hjelpe oss i magen.

Urtete er min favoritt del av enhver rens, da de virkelig kan dempe suget mens du gjør en god, forsiktig fordøyelsesrens. Du kan gå så enkelt som fennikel- eller caromfrø, som jeg ofte gjør, eller en sitron, ingefær og honning (til kapha) eller rosenblad eller fersk mynte. Min favoritt er CCF -te - en ayurvedisk klassiker for rensing og fordøyelseshelse, sa hun.

Hva er CCF?

Korianderfrø, spisskummenfrø og fennikelfrø sørge for et effektivt urtemedisin.

hvilken type frukt er en sitron

dyr i regnskogens biome

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Geeta Vara Ayurveda (geetavara)

Hvordan å klare det?

Ingredienser

1 ts - Kumminfrø
1 ts - Korianderfrø
1 ts - fennikelfrø
1l - Vann

Metode

Kok opp vannet med ingrediensene. Sil og ha det varmt.

nasa planter innendørs luftkvalitet

Hva er fordelene?

Som en ayurvedisk fordøyelsesrensende eliksir er middelet kraftig, men skånsomt for alle typer prakruti (ayurvediske doshas) å konsumere regelmessig.

Denne velsmakende te er perfekt for å drikke mellom måltidene for å skylle ama (toksiner) fra systemet, tenne agni (fordøyelsesbrann) og redusere fordøyelsesforstyrrelser som gass, oppblåsthet, kramper, fordøyelsesbesvær, hyperaciditet og malabsorpsjon, forstoppelse, løs avføring eller til og med væskeretensjon og hevelse i kroppen, nevnte hun.

Men hvis en lider av en sterk pitta -ubalanse, kan du redusere spidskommen til en halv ts, sa hun,

Her er andre fordeler du bør vite om.

hvor finnes potetfeil

*Øker fordøyelsesbrannen (uten å bli for varm)
*Fremmer opptak av næringsstoffer
*Detoksifiserer systemet (integrert i enhver ayurvedisk rens)
*Skyller giftstoffer fra vevet
*Reduserer betennelse , gass og oppblåsthet
*Støtter menstruelle uregelmessigheter og PMS -symptomer
*Lindrer urinveisinfeksjoner
*Fjerner opphopning i lungene
*Beroliger nervene
*Balanse for alle doshaer

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.