'Størrelse spiller egentlig ingen rolle, det som er viktig er helse': Ankita Konwar deler et kraftig notat om kroppspositivitet

'Jeg har blitt velsignet med god helse i mange år nå fordi jeg bevisst har forsøkt å holde meg frisk', sa hun

Ankita Konwar om å forstå kroppen din og feire den. (Kilde: Ankita Konwar/Instagram)

Det er fantastisk å se så mange mennesker endelig snakke om at størrelsen ikke spiller noen rolle, skriver Ankita Konwar | i sitt nylige Instagram -innlegg, og fremhevet hvordan folk gradvis feirer seg selv og kroppen sin - baner vei for kroppspositivitet.

forskjellige typer trær og deres navn

Størrelse spiller ingen rolle, men det som er viktig er helse. Helse for å nyte alle andre aspekter av våre liv, fortsatte treningsentusiasten, som er gift med supermodellen Milind Soman.

Ifølge 29-åringen manifesterer helse seg på forskjellige måter.

*Å være frisk fysisk - slik at vi kan gjøre alt vi ønsker og mer.
*Å være sunn mentalt- slik at vi kan se utover de mørke dagene (ja, alle har det)
*Og for å være sunn åndelig- slik at vi kan forstå og flyte gjennom livet som det er.

bilder av urter med navn

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Ankita Konwar (@ankita_earthy)

Jeg har blitt velsignet med god helse i mange år nå fordi jeg bevisst har forsøkt å holde meg frisk. Det er en læringsprosess, og hver dag lærer jeg noe nytt. La deg også prioritere det som er viktig for deg og nyte livet som det skal, la hun til.

Slik kan du prioritere helsen din

liste over dyr i regnskogen

Ifølge sertifisert yoga -ekspert Nishtha Bijlani er det viktig å begynne gradvis, og ikke presse seg for mye.

*Lag en rutine og hold deg til den.
*Unngå å spise mat som ikke er enig med deg. Tross alt er du det du spiser!
*Ta ut fem minutter om dagen for å puste. Start med dype åndedrag og se det naturlig bremse ned.
*Begynn å journalføre alle endringene du har lagt merke til.
*Leggetid, uttrykke takknemlighet for tre ting som skjedde på dagen.
*Når du våkner, finner du noen få minutter med stille stillinger før du går om dagen.