Enkel hjemmelaget skjær for å øke immuniteten

Det er høst, og med bladets dreining og skolestart, alle kjører i full fart. Arbeid, skole, sport og andre friluftsaktiviteter tar en avgift på oss. Mange av oss mister søvn som kan senke motstanden vår mot alle slags ting. Sykdom bugner, men hvis du vet hva du skal gjøre, kan du forhindre dem og / eller forkorte varigheten.

I dag viser vi deg hvordan du kan øke immunforsvaret ditt med en enkel hjemmelaget skjær, men lar oss først se på noen få velprøvde tips.

er kokos en sitrusfrukt

Tips for hvordan du kan øke immunforsvaret

Noen av nøklene til å holde seg sunne er enkle.

hva blir grønne larver til

• Få mye hvile. Søvnmangel kan svekke immunforsvaret.
• Spis balanserte måltider. Du trenger alle vitaminene du kan få naturlig.
• Få masse trening. Det vil holde lungene og hjertet ditt i god form.
• Vask hendene ofte. Dette hjelper deg med å bli kvitt bakterier bedre enn håndrenser.
• Få litt frisk luft. Stagnerende inneluft kan huse alle slags bakterier og mugg.

Selvfølgelig kan vi ikke eliminere all kontakt med mennesker som kan være syke, så naturlig nok kan vi bli utsatt for mange typer forkjølelse, influensa og andre plager. Du kan lage din egen skjær som vil bidra til å øke immunforsvaret ditt og enten bidra til å holde deg frisk eller til å forkorte varigheten av alt du måtte hente. Dette er hvordan!

Natural Immunity Boosting Tincture Recipe

Ingredienser og rekvisita

• Quart krukke med lokk
• Alkohol (minst 40%) - vodka fungerer bra
• Blanding av forskjellige tørkede urter og krydder som noe av følgende: eldbær, brennesle, fennikel, ingefær, gulrot, echinacea, Oregon druerot, hellig basilikum, ryllik, klyve, mynte, rosmarin, salvie eller plantain (hvor du kan kjøpe disse urter og krydder)

Prosess

1. Legg tørkede urter i krukken til den er omtrent halvfull. Avhengig av urtene du bruker, bør dette være en like stor mengde av hver, for eksempel ¼ kopp.
2. Dekk urtene med alkohol til omtrent ½ tomme over toppen av urtene. Rist godt og la sitte i en time. Sjekk om du trenger å tilsette mer alkohol. Noen av urtene kan absorbere mer væske og kan trenge mer for å dekke dem. Når de er helt dekket, sett krukken i solen og la den sitte i noen uker. Dette kan være ute som på et piknikbord eller inne i vinduskarmen.
3. Rist glasset hver dag. Etter en uke eller så vil du merke at fargen begynner å endre seg. Du kan bruke den etter en uke, men den vil være kraftigere hvis du lar den sitte lenger. Jeg forlater ofte min i 6 uker eller mer.
4. Når det er gjort, sil du av de faste delene og kaster dem inn i komposten. Væsken skal gå i en farget krukke, for eksempel en ravflaske (som denne), og lagres på et kjølig, mørkt sted. Den vil vare i flere år, men den brukes best innen 9 måneder til et år. Etter det blir styrken redusert.
5. (Valgfritt trinn) Du kan tilsette litt rå honning eller et annet naturlig søtningsmiddel til skjæret ditt hvis du ønsker det.

Å bruke

For å bruke skjær, bruker du 3-5 dråper om dagen for vedlikehold, som bare for å holde deg sunn. Du kan ta det rett eller blande det i kaffe eller juice. Det spiller ingen rolle, og det blir ikke utvannet på den måten. Hvis du føler at du blir syk eller bare trenger et ekstra løft, ta 5 dråper noen ganger daglig. Dette vil starte immunforsvaret ditt og hjelpe deg med å bekjempe det som er deg.

Alternativer til alkohol i tinkturen

Det er noen mennesker som ikke kan eller ikke vil bruke alkohol, spesielt med barn. Hvis dette er tilfelle, er det alternativer du kan bruke. Eddik er en. Du kan bruke en base eplecidereddik i stedet for alkohol, og det vil fungere helt fint. (Finn organisk, ufiltrert ACV her.) Smaken kan komme til å bli til noen, så lag en salatdressing av den eller tilsett den i varmt vann og honning for å lage en varm drink.

Et annet alternativ er rå honning. Det kan ta lenger tid å tilføre, men det vil fungere. Få det fra en lokal birøkter eller online her. Vegetabilsk glyserin kan også brukes. Glyserin er tilgjengelig i din lokale helsekostbutikk eller online her. Det er søtt som honning, og begge er godt akseptert av barn.

Du kan også bruke vann, men dette må gjøres raskt, ikke over uker. Surr blandingen på komfyren og avkjøl. Sil når det er kjølig og legg i en halvliter krukke. Oppbevar dette i kjøleskapet og bruk om nødvendig. Denne blandingen er ikke like effektiv, men hvis den er doblet (6-10 dråper), kan den fungere ganske bra. Sørg for å bruke det i løpet av en uke.

nevne en type brød

Forsiktighetsregler

Som alle andre urtepreparater fungerer ikke alle for alle på samme måte. Hvis du opplever ubehag, må du avslutte bruken. Urtebehandlinger er ment å forbedre ethvert helsevesen, ikke erstatte det. Søk råd fra lege hvis du har spørsmål. Og til slutt, kjenn din egen kropp. Noen ganger kan du trenge mer eller mindre av noe. Hvis du har en følsomhet for en bestemt urt, må du erstatte den med en annen eller fjerne den helt.

Hva gjør du for å forbedre immuniteten din?

Del med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor!