Rakul Preet Singh nipper til denne kule drinken for å bli kvitt sommerens problemer

Sommerens kjøligere oppskrift ble delt av ernæringsfysiologen Munmun Ganeriwal på hennes Instagram Stories. Sjekk oppskriften her

Rakul Preet Singh drikker denne sommeren kjøligere for å holde seg hydrert og slå sommerblues. (Kilde: Rakul Preet Singh/Instagram)

Somre kan være veldig harde for tarmhelsen, noe som igjen kan ha innvirkning på den generelle helsen. Men i stedet for å ha medisiner, er det en god praksis å gå naturlig når det gjelder kosthold og rutine . Og en av de beste måtene å gjøre det på er å inkludere sommerkjølere. Skuespiller Rakul Preet Singh viste oss hvordan hun klarer å slå sommervarmen og beholde henne fordøyelsen system sunt og fungerer i et nylig Instagram -innlegg.

Tenker du på hvordan du skal slå sommervarmen? La byggvann komme deg til unnsetning, sa hun.

Den kule drinken, ifølge skuespilleren, hjelper en til å bli kvitt alle sommerens problemer. Vær det oppblåsthet , kviser eller problemer med fordøyelsen. Ise kehte hai: 'chota naam, bada came '(Lite navn, stort under).

saktevoksende busker foran huset

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Rakul Singh (@rakulpreet)

Næringsfysiologen foreslo kjøleren for henne Munmun Ganeriwal .

Som en utmerket kilde til fiber , byggvann bidrar til å øke fordøyelsessystemets helse, senker kolesterol, hjelper til med å balansere gode bakterier , oppmuntrer til vekttap blant andre fordeler.

rød gul tusenfryd som blomst

Slik lager du byggvann

Sjekk oppskriften her. (Kilde: Munmun Ganeriwal/Instagram Stories)

Ingredienser

¼ kopp - skroget bygg
5 kopper - vann
1 ts - Rosa salt eller steinsalt etter behov
2 ss - sitronsaft
Friske mynteblader

Metode

*Vask bygg et par ganger med mye vann. Bløtlegg dem deretter i 6-8 timer eller over natten.
*Etter 6-8 timer, tøm vannet helt. Hell 5 kopper ferskvann i en komfyr.
*Trykkkok til den er myk i minst 7-8 fløyter på middels flamme.
*Kok byggvannet helt.
*Sil og tilsett steinsalt, sitronsaft og mynteblader.

lyseblå og hvite blomster

Du kan også spise opp byggen sammen med vannet, foreslo Ganeriwal.

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.