Nesetetthet: Prøv denne enkle ayurvediske hurtigreparasjonen for lindring

'Gjør dampinnånding (på denne måten) minst to-tre ganger om dagen, og du vil se at nesestopp forsvinner snart,' sa Dr. Dixa Bhavsar

Folk tyr til å ta disse urter i en eller annen form for å balansere sin mentale helse og prøve å bekjempe problemer med angst. (Kilde: Getty Images/Thinkstock)

Klandre det for nipen i luften eller forurensende stoffer, nesestopp-når nesen blir betent og tett hovedsakelig på grunn av forkjølelse, influensa eller sinus-oppleves ofte av mange mennesker i vintermånedene. Selv om det vanligvis avtar av seg selv, kan det være ekstremt ubehagelig til det varer. Men i stedet for å stole på midlertidige tiltak og OTC-medisiner, se etter Ayurveda-baserte løsninger, foreslo ayurvedisk utøver Dr Dixa Bhavsar .

Her er hvordan noen ayurvediske urter for å komme deg til unnsetning.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)

Ingredienser for dampinnånding

500 ml - Vann
2 ss - caromfrø
4-5-Tulsi blader
1 ts - Gurkemeie
Håndfull - mynteblader

Metode

Kok vannet. Tilsett alle ingrediensene. Kok igjen i 10-20 minutter.

Hvordan bruke det?

Når ingrediensene er blandet med kokende vann, ta det av ovnen og pust inn dampen i 10 minutter.

Gjør det minst to-tre ganger om dagen, og du vil se at nesetetthet forsvinner snart, sa Dr. Bhavsar.

I tillegg kan du sile og drikke vannet etter innånding av damp , la hun til.

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.