Mira Kapoor er klar for en 'sesongmessig rens' denne Navratrien; er du?

Mira Kapoor, en Ayurveda-troende, er klar til å gjennomføre den ni dager lange detoxen denne Navratrien; her er beviset

Her er hva Mira Kapoor har på lager denne Navratrien. (Foto: Mira Kapoor/ Instagram)

Se Rajput Kapoor har alltid vært vokal om hennes kjærlighet til ayurvediske midler - enten det er for huden hennes, håret eller generell velvære. Hun fortsetter også å dele interessante ayurvediske praksiser som hun følger, på sosiale medier. I forkant av Navratri – som begynner 13. april 2021 og vil fortsette til 22. april 2021 – gjennomførte Mira en virtuell live-sesjon med ayurvedisk utøver Dr Sudhindra Uppoor, der de snakket om 'moderne faste for en sesongmessig rensing'.

furutre vs sedertre

I løpet av ni dager lang festival Mira, dedikert til de ni formene til gudinnen Durga, delte hvordan man kan ha en 'glam makeover der alle selv-detoxer og forblir kul' som en del av #NotSoFast-serien som vil inneholde et sett med innlegg med detaljerte instruksjoner før hver dag i fasten .

Hun ga også en kort beskrivelse av temaene hun vil ta opp under live-økten på Instagram. Emnene inkluderte, 'hvorfor sesongbasert faste er viktig og relevant? Alle fordelene og resultatene. Alle retningslinjene for å følge fasten med letthet og en rask oversikt for 9-dagers detox.

Ta en titt på Instagram Stories.

Mira Kapoor tok til Instagram Stories for å forklare mer om fasten. (Kilde: Mira Kapoor/Instagram Stories)

Hun forklarte også hvordan 'sesongbasert rens' hjelper med fordøyelse prosess, i henhold til Ayurveda.

Her er hvorfor faste er bra. (Kilde: Mira Kapoor/Instagram Stories)

Selv-detox hjelper til med å forbedre seg immunitet , vitalitet og mer, nevnte Mira.

Selvdetox er viktig. (Kilde: Mira Kapoor/Instagram Stories)

Mira delte også de nødvendige retningslinjene som man bør følge.

Her er hva du skal gjøre. (Kilde: Mira Kapoor/Instagram Stories)

Mira fortsatte med å dele retningslinjene.

bilder av insekter med navn

Slik kan du starte. (Kilde: Mira Kapoor/Instagram Stories)

Mira på noen matvarer som du kan ha under faste.

Hold disse klare. (Kilde: Mira Kapoor/Instagram Stories)

På tide med noen pantry-stifter.

Har du disse? (Kilde: Mira Kapoor/Instagram Stories)

Mira på raske favoritter som man bør ha med.

Noen raske favoritter, ifølge Mira. (Kilde: Mira Kapoor/Instagram Stories)

Ifølge Mira bør man unngå drikkevarer som te og kaffe, tunge krydder osv.

små svarte biller på badet

Unngå disse matvarene. (Kilde: Mira Kapoor/Instagram Stories)

Man bør avstå fra bearbeidet mat, korn som hvete og ris, og linser etc, foreslo hun

Ikke ha mat som hvete, raffinert sukker og bearbeidet mat i løpet av disse ni dagene, sa Mira. (Kilde: Mira Kapoor/Instagram Stories)

Miras Instagram er full av interessante anekdoter om hvordan man kan forbedre immuniteten deres gjennom å gjøre bevisste livsstilsendringer.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Mira Rajput Kapoor (@mira.kapoor)

bilder av ulike typer fisk

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Mira Rajput Kapoor (@mira.kapoor)

Hvordan er du rustet?

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående helsen din eller en medisinsk tilstand.