Populære Innlegg
Menstruasjonshygienedag: Gjør og ikke gjør for en sunn, glad periode
Her er noen menstruasjonshygiene doser og ting du ikke bør gjøre for førstegangsbrukere
En UNICEF -studie viser at utilstrekkelig bevissthet om menstruasjonshygiene i India tvinger 23% jenter til å droppe skolen etter at de begynner å ha menstruasjon. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Menstruasjon er en av de viktigste prosessene en kvinnes kropp gjennomgår. Derfor er det ikke rart at vi har en tendens til å bli forvirret av tanken på å få vår aller første menstruasjon, ofte glemmer vi å ta hensyn til behovet for å sikre god menstruasjonshygiene.
En UNICEF -studie viser at utilstrekkelig bevissthet om menstruasjonshygiene i India tvinger 23% jenter til å droppe skolen etter at de begynner å ha menstruasjon. Dette er et stadium der jenter ofte er forvirret og redde for hvordan de skal gå frem den første menstruasjonen, siden kunnskap om grunnleggende hygieniske metoder for menstruasjon ofte ikke er godt adressert, sa Sharana Jhangiani, samfunnssjef i Nua.
Denne menstruasjonshygienedagen, lover deg selv en lykkelig og sunn periode ved å forstå kroppen din bedre!
Her er noen menstruasjonshygiene doser og ting du ikke bør gjøre for førstegangsfolk:
Velg din sanitetsmetode
svart edderkopp med hvit design på baksiden
Fra sanitetsputer, tamponger til menstruasjonskopper, hver kvinne bør velge et produkt som gir henne maksimal komfort. Det må huskes på at bare én metode for sanitet må brukes om gangen; bruk av flere kan føre til utslett, infeksjoner eller til og med giftig sjokk syndrom.
Still spørsmål til den rette personen
Jenter som får menstruasjon for første gang, vil sikkert ha mange bekymringer, som bør tas opp med en gang. Det er avgjørende å forstå at de vil kreve skikkelig veiledning for å navigere seg frem til å forstå betydningen av menstruasjonshygiene. Å henvende seg til en ekspert eller en lege er alltid den riktige måten å gjøre dette på, foreslo Jhangiani
Ikke la hemninger komme i veien for deg
Sørg for at kroppen din er avslappet og behagelig hele tiden. Velg komfort og bli godt uthvilt. Prøv å se forbi noen eldgamle oppfatninger som indikerer at kvinner ikke bør unne seg aktiviteter i løpet av disse dagene. Vi må oppmuntre kvinner til å være aktive og bevise at perioder ikke kommer i veien for å leve liv. Komfort og hygiene kan fortsatt gå hånd i hånd i perioder med tilgjengeligheten av en rekke tjenester og produkter på markedet.
blomster som ser ut som tusenfryd kalt
Fra hygieneputer, tamponger til menstruasjonskopper, kvinner bør velge et produkt som gir maksimal komfort. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Bad og vask deg regelmessig
Det er viktig å bade regelmessig i perioder, da det fjerner overflødig blod som kan forårsake infeksjon. Det kan også bidra til å lindre humøret og redusere menstruasjonssmerter. Du kan også lindre menstruasjonssmerter gjennom mild varmeterapi. For rensing kan et mildt skummende rensemiddel brukes til å eliminere smittefremkallende bakterier, samtidig som du beholder de gode du trenger for en sunn vulva.
Vær alltid klar med et go-to-sett
Det er alltid fordelaktig å være klar på forhånd med alle nødvendige forsyninger du trenger. Å bære en flerbrukspose som inneholder intime omsorgssett, vil sikkert tjene timens behov for maksimal komfort og bekvemmelighet. Etter din første menstruasjon er det best å holde oversikt over neste menstruasjonsdato gjennom apper, som regelmessig vil overvåke syklusene dine, fortalte hun indianexpress.com
hvor mange typer bananer er det