Leter du etter sunne alternativer? Prøv oppskriften på Shilpa Shetty’s velsmakende havre

Shilpa Shetty pisket opp chilla (pannekake) til frokost, men med havre som har mange helsemessige fordeler.

Shilpa Shetty laget havregryn til frokost. (Kilde: theshilpashetty/Instagram)

Shilpa Shetty sverger til å spise sunt. Fra søtpotetgull til choco-haver kaker , har matlagingsentusiasten gitt oss mange sunne versjoner av favorittmatene våre under lockdown.

Denne gangen, Dhadkan skuespilleren pisket opp chilla (pannekake) til frokost. I stedet for å følge den vanlige oppskriften, lagde hun retten med havre. Hun la ut en Instagram -historie med et bilde av chillen hun lagde.

Havre chilla er en sunn frokostmat. (Kilde: theshilpashetty/Instagram)

Havre er kjent for å være blant de sunneste kornene. De er glutenfrie og en rik kilde til vitaminer, mineraler, fiber og antioksidanter, ifølge Healthline . De fremmer vekttap mens de holder blodsukkernivået og kolesterolnivået under kontroll, og reduserer risikoen for hjertesykdom.

Les | Kick-start dagen med noen havregryngde dampede baller

Hvis du er lei av å spise havregryn med melk, kan du bruke den til å lage sunne chillas til frokost eller ha som mellommåltid. Her er en oppskrift av Shilpa Shetty som du kan prøve.

Ingredienser

1 kopp - Havre
1 1/2 kopp - Smørmelk
1 ts - ingefærpasta
1/2 ts - Stekt spidskommen
1 - Grønn chili
1/4 ts - pepper
1/2 ts - Korianderpulver
1/2 ts - rødt chilipulver
Salt

Metode

*Ha havre i en flat panne og stek til den er litt brun.

* Ha den stekte havre i en mikser og kvern for å lage et pulver.

* Tilsett smørmelk. Tilsett nå ingefærpasta, spisskummen pulver, grønn chili, pepper, korianderpulver, rødt chilipulver og salt etter smak. Bland ingrediensene i mikseren.

* Ha røren over i en bolle.

* Olje en panne, og ha en del av røren på den.

* Sett den på middels flamme og dekk den til en stund.

Nyt!