Populære Innlegg
Vet hva uanstrengt slanke mennesker spiser hver dag
Studien fant at mer enn en tredjedel spiste salat til lunsj hver dag.
Selv om slankere kan bli fristet til å hoppe over frokost, virket det som slank folk nesten aldri savnet et måltid. (Kilde: Thinkstock Images) Folk som er uanstrengt slanke spiser frukt, meieriprodukter, frokostblandinger og granola til frokost, sier en ny studie.
Forskere fra Cornell University ønsket å finne ut hva mennesker som er naturlig tynne og aldri har slitt med vektproblemer spiser. Studien fant at mer enn en tredjedel spiste salat til lunsj hver dag. For de fleste var kylling favorittkjøttet, og de inkluderte alltid grønnsaker i middagen, rapporterte Daily Mail.
Nesten en tiendedel av respondentene var vegetarianere, og nesten en femtedel sa at de ikke tok alkohol. Men til tross for de sunne vanene, sa nesten halvparten at de ikke slanket. Selv om slankere kan bli fristet til å hoppe over frokost, virket det som slank folk nesten aldri savnet et måltid. Bare 4 prosent av menneskene sa at de ikke spiste frokost. En viktig take-away fra denne studien er at en veldig høy andel slanke mennesker faktisk spiser frokost i stedet for å hoppe over, noe som er i samsvar med tidligere forskning om viktigheten av frokost, sa hovedforfatter Anna-Leena Vuorinen. Men det som skiller seg ut er at de ikke bare spiste frokost, men spiste sunn mat som frukt og grønnsaker, la Vuorinen til.
Studien fant at de vanligste frokostartiklene som ble spist av slanke mennesker var frukt (51 prosent), meieri (41 prosent) og kaldt frokostblanding /granola (33 prosent). De spiste også brød (32 prosent), egg (31 prosent), varm frokostblanding (29 prosent) og kaffe (26 prosent). Når det gjaldt snacks, kom frukt og nøtter topp.