Populære Innlegg
Hold blodtrykket under kontroll med vannmelonslaps (oppskrift inni)
Ifølge diettist Lavleen Kaur er vannmelon rik på tre næringsstoffer som støtter blodtrykket: L-citrullin, lykopen og kalium
Prøv denne nydelige vannmelonslushen. (Kilde: Pixabay) Den ustanselige sommervarmen kan påvirke helsen din. Selv om det er nøkkelen å opprettholde riktig hydrering, trenger du ikke nødvendigvis bare å drikke vann. Du kan eksperimentere med forskjellige smaker og oppskrifter, inkludert denne smakfulle og lettlagde vannmelonslushen.
Diettist Lavleen Kaur tok nylig til Instagram for å dele en enkel oppskrift som du kanskje vil prøve.
Slå varmen og hold blodtrykket i sjakk med denne vannmelonslussen, skrev hun på Instagram -innlegget sitt.
Her er det du trenger for å forberede det:
identifikasjon av bark av hylletre
Ingredienser
gode busker å plante foran huset
Vannmelon
Mynteblader
1 ts - sitronsaft
Vann
½ ts - chiafrø , gjennomvåt
½ tomme - Gond katira, gjennomvåt
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av diettist Lavleen Kaur (@ dt.lavleen)
Metode
*Bland avkjølt vannmelon (uten frø) i en blender med mynteblader, sitronsaft (1 ts) og litt vann til den blir ren.
*Tilsett gjennomvåt chiafrø og gondkatira.
*Server den kald.
Merk
plante med røde blader
Ingen salt, ingen sukker.
Når skal du ha det?
Den beste tiden å ha det er midt på morgenen.
moses i vuggeplanten giftig
I følge Kaur, vannmelon er rik på tre næringsstoffer som støtter blodtrykket: L-citrullin, lykopen og kalium.
Kontraindikasjoner
*Unngå hvis du er allergisk mot vannaktig frukt eller lider av kroniske mageproblemer eller irritabel tarmsyndrom (IBS).
Bortsett fra dette, legg til kalium -rik mat til dietten din som banan, reduser natriuminntaket (spesielt saltet fra bearbeidede matvarer) og fra pickles, papad. Øk fysisk aktivitet, sa hun.