Fra å forbedre fordøyelsen til å brenne magefett: De mange fordelene med ingefærte

'Det er krydret og søtt. En perfekt blanding av motsetningene, sier den ayurvediske eksperten dr. Dixa Bhavsar

Gjør ingefærte til en del av kostholdet ditt. (Kilde: Getty Images/Thinkstock)

Monsun eller enhver sesongendring kan påvirke ens helse og føre til problemer som ondt i halsen og fordøyelsesforstyrrelser . Midt i pandemien er det også økt vekt på å forbedre immuniteten og være trygg mot viruset selv etter å ha blitt smittet vaksinert . Så, hva må du gjøre?

Lag deg en kopp enkel ingefærte med en skvett sitronsaft og honning, nevnte Dr Dixa Bhavsar i et Instagram -innlegg.

Ifølge ayurvedisk utøver er den krydret og søt ingefærte den perfekte blandingen av motsetninger.

Ifølge Dr Bhavsar hjelper ingefærte

høye busker til forsiden av huset

*Berolig halsen.
*Ta bort latskapen.
*Brenn magen din fett.
*Reduser magesmerter på grunn av gass.
*Øk din fordøyelse .
*Reduser oppblåsthet.
*Forbedre immuniteten.

Fortsett å rulle for en spesiell oppskrift:

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)

Hvordan å klare det?

Ingredienser

1 tomme - Ingefær, kuttet eller knust
1 glass- Vann
Sitronsaft
Honning

Metode

*Kok en tomme ingefær i vann. La det småkoke i 5-7 minutter.
*Tilsett sitronsaft.
*Legge til honning etter at teen får romtemperatur eller er lunken; ikke mens det er varmt.

Siden ingefær er sterk i kraft, bør den unngås av folk som har en blødningsforstyrrelse og overflødig pitta. I så fall kan du bruke CCF (laget av fennikel, spidskommen og korianderfrø) sa Dr. Bhavsar.

Har du lyst til å prøve?

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.