Fra å være et naturlig afrodisiakum til diabetesvennlig: Kjenn de mange fordelene med granateple

En ayurvedisk utøver forklarer hvorfor granatepler bør være en viktig del av kostholdet ditt

Her er hvorfor du bør ha granateple i kostholdet ditt. (Kilde: Getty Images/Thinkstock)

Granateple er kjent for å være svært gunstig for ens helse og immunitet. Derfor er det ikke overraskende at selv Ayurveda anbefaler den rødfargede frukten i kostholdet av forskjellige årsaker, inkludert for skinnende hår og feilfri hud.

Ifølge ayurvedisk utøver Dr Dixa Bhavsar , granateple tilbyr flere kvaliteter av sødme, surhet og astringent sammen. Hun forklarte at mens søt granateple balanserer tridosha - vata, pitta og kapha, balanserer sur granateple vata og kapha og øker pitta.

Granateple er en av mine favorittfrukter. Den er lastet med masse næringsstoffer og antioksidanter . Det gir deg feilfri hud, skinnende hår og sunn tarm. Kunne ikke be om bedre, skrev hun på Instagram

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)

*Lindrer overdreven tørst og brennende følelse.
*Er et godt naturlig afrodisiakum og forbedrer sædceller og sædkvalitet (shukrala).
*Kan være fordøyd enkelt (laghu).
*Har astringerende smak som hjelper til med å lindre diaré, IBS og ulcerøs kolitt.
*Forbedrer intelligens, immunitet og kroppsstyrke (medha balakara).

*Bra for hjertet. Reduserer hypertensjon og kolesterol (hridya).
*Den har også tre ganger flere antioksidanter enn rødvin og grønn te. Derfor er det en av de beste antiinflammatoriske matvarene.
*Hjelper med å fjerne frie radikaler, beskytter celler mot skade og reduserer betennelse.
*I tillegg til antioksidanter er granatepler en kilde til fiber, B -vitaminer , vitamin C, vitamin K og kalium. En granateple leverer en fjerdedel av en dags folat og en tredjedel av ditt daglige vitamin C.
*Det bidrar til å redusere insulinresistens og senker blodsukkeret.

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.