Populære Innlegg
Ekspert deler risikofaktorer blant økende forekomst av hjertesykdom blant unge voksne i India
World Heart Day 2021: Med forekomsten av dødsfall i hjertesykdom som stiger i India, er det på tide å være oppmerksom på dette alvorlige problemet og ta nødvendige skritt for å redusere belastningen av hjerte- og karsykdommer
Å bli informert om risikofaktorene kan hjelpe folk til å håndtere symptomer tidlig og unngå sjansene for et plutselig hjerteinfarkt. (Foto: Getty Images/Thinkstock) India står for en femtedel av de totale dødsfallene som følge av hjerneslag og iskemi hjertesykdom, spesielt hos yngre voksne ifølge Verdens helseorganisasjon. Kardiovaskulære sykdommer rammer indianere ti år tidligere enn sine vestlige kolleger, og nesten 3 millioner mennesker dør hvert år av hjerneslag og hjerteinfarkt. Den mest uheldige delen er at 40 prosent av dem som får et hjerteinfarkt er under 55 år, sa Dr. Harinder K. Bali, styreleder, Cardiac Sciences, Paras Hospitals, Panchkula.
Med forekomsten av hjertesykdomsdødsfall som økte i India med 34 prosent de siste 26 årene, er det på tide å være klar over dette alvorlige problemet og ta nødvendige skritt for å redusere byrden av hjerte- og karsykdommer i landet, fortsatte han.
Hva er de viktigste risikofaktorene?
Å bli informert om risikofaktorene kan hjelpe folk til å håndtere symptomene sine tidlig og unngå sjansene for et plutselig hjerteinfarkt.
blomster som blomstrer hele sommeren og kommer tilbake hvert år
Rapporter sier at 34,6 av voksne i India er røykere og India er hjemsted for 12 prosent av verdens røykere. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Røyking
forskjellige typer røde lønnetrær
India har det nest største antallet røykere i verden, nest etter bare Kina. Rapporter sier at 34,6 av voksne i India er røykere, og India er hjemsted for 12 prosent av verdens røykere, sa Dr. Bali. Røyking kan øke pulsen, føre til uregelmessig hjerterytme og stramme arteriene. Dette kan få hjertet til å jobbe hardere og til slutt resultere i slag eller hjerteinfarkt.
Fedme
Eksperten sa at India har det høyeste antallet overvektige og overvektige barn som, som voksne, sannsynligvis vil bidra ytterligere til en høyere belastning av hjerte- og karsykdommer sykelighet og dødelighet. Overvektige mennesker er mer sannsynlig å lide av høyt blodtrykk, som er en av de største årsakene til hjerteinfarkt, understreket han.
Hypertensjon
En studie fra Harvard University avslørte at hypertensjon blant unge voksne i India er høyere enn i Sentral- og Øst -Europa, regionen som tidligere hadde de høyeste tallene for denne gruppen. Hypertensjon bidrar til 10,8 prosent av alle dødsfall i India, og det har vært en kraftig økning de siste tre tiårene både i urbane og landlige områder. Hypertensjon til slutt eskalerer risikoen for å utvikle høyt blodtrykk og diabetes, delte han.
Diabetes
hvor mange typer sedertre er det
I India er personer under 25 år i økende grad utsatt for diabetes type 2. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Det har vært en eksponentiell økning i antall mennesker som er diagnostisert med type 2 -diabetes de siste 30 årene i India, noe som også har bidratt betydelig til verdensbyrden. I India er personer under 25 år i økende grad utsatt for diabetes type 2 og livstruende komplikasjoner som hjertesykdommer.
Måter å forhindre hjertesykdom hos unge indianere
Unge voksne er under konstant psykisk og fysisk stress fra intense arbeidskrav, familiespørsmål, jobbsikkerhet og mer. Økte perioder med stress er ofte forbundet med høyt blodtrykk og diabetes. Det som angår faktum er at unge voksne ofte blir byttedyr for røyking og overdrevent alkoholforbruk for å håndtere det overbelastende stresset. Livsstilsendringer er nøkkelen til å redusere denne risikoen og forhindre for tidlig hjerteinfarkt, sa Dr. Bali.
typer eføyplanter utendørs
Unge mennesker må delta regelmessige perioder med moderate til intense øvelser som jogging, sykling, rask gange, yoga, aerobic, vekttrening og svømming. Man bør også holde seg unna overdreven alkoholforbruk og røyking.
Et riktig balansert kosthold er et annet krav for sunn hjertehelse. I stedet for å gumle på søppelmat, bør unge se etter sunne alternativer som frukt, juice, soyaprodukter og nøtter. Det er også viktig å unngå transfettsyrer og inkludere rikelig med friske, grønne grønnsaker i kosten rik på mineraler og kalsium. Det er også avgjørende at måltidene tas i betraktning. Sen lunsj og middag er et strengt nei, foreslo han
Eksperten sa at det har blitt observert at hvis en person hadde et hjerteinfarkt i en yngre alder, øker det sannsynligheten for et nytt hjerteinfarkt eller slag i de senere stadiene av livet. Å spre bevissthet om tidlig oppdagelse og forebygging er det mest kritiske trinnet i vellykket forebygging og håndtering av denne tilstanden. Unge voksne bør også få foretatt hjerteevalueringen hvert år for å holde seg trygge og sunne, sa han.
For flere livsstilsnyheter, følg oss videre Instagram | Twitter | Facebook og ikke gå glipp av de siste oppdateringene!