Populære Innlegg
Esha Deol: Hver kvinne bør gi seg selv en times trening hver dag
Svøm, gjør yoga, gå, løp, hva som passer deg .... men gjør noe og gi deg selv den ene timen om dagen, sier Esha Deol Takhtani til indianexpress.com.
Esha Deol er ute med sin nye bok Amma Mia! (Kilde: Esha Deol/designet av Gargi Singh) For mange kommer morskapet naturlig. For andre er det en læringskurve. For skuespilleren Esha Deol Takhtani har mor til to jenter - Radhya og Miraya - omfavnende morskap vært en kombinasjon av begge slik at hun sakte gikk over til en forfatter og nå er ute med sin debutbok Amma Mia! utgitt av Penguin Random House India. De bok , fullpakket med råd, tips, historier og enkle og deilige oppskrifter for småbarn, gjenspeiler den personlige reisen for en kvinnes forvandling til en mor. Fra hvordan boken kom til hvorfor kvinner bør ta seg tid til å bli passe og fab, 38-åringen deler sin reise med indianexpress.com .
Fra skuespiller til forfatter, hvordan beskriver du reisen din?
Det har vært ekstremt spennende. Skuespill har vært et eventyrlig yrke, hele tiden på farten og jobbet døgnet rundt, mens det å være forfatter er noe du kan gjøre i ditt eget tempo. Å skrive er terapeutisk og også mye moro. Jeg liker å skrive generelt, enten det er mine tanker eller følelser. Turen har vært vakker, en som ikke var planlagt i det hele tatt. Livet har hele tiden kastet muligheter på min måte. Det er opp til meg å velge. Skuespillet og forfatterskapet mitt har vært både gudssendt. Jeg føler gjennom boken min at jeg når ut til millioner og millioner av mennesker, spesielt mødre.
planter som trenger lite vann
Hvordan har morskapet behandlet deg?
Morskap er den vakreste rollen jeg har fått til å utføre helhjertet med fullstendig engasjement og ansvar. Det er bare fylt med ubetinget kjærlighet. Jeg anbefaler at hver kvinne som ønsker å få et barn og kan få et barn, må gjøre det. Jeg føler meg fullstendig etter å ha født to flotte jenter. De får frem det beste i meg.
Amma Mia! er Esha Deol Takhtanis debutbok. (Kilde: Esha Deol) Hva fikk deg til å skrive en bok om foreldre?
Jeg trodde ærlig talt, aldri i mine villeste drømmer at jeg skulle skrive en bok. Det var noe som skjedde organisk. Det var så mye jeg gikk igjennom som førstegangsmor; det var overveldende. Jeg følte at det ville være så mange kvinner som gikk gjennom de samme følelsene, og jeg ønsket å nå ut til dem. Jeg klarte å overvinne dem på en vakker måte. Samtidig gikk datteren min over fra væske til moset mat og deretter fast mat, så jeg endte opp med å lage mange enkle og enkle oppskrifter hjemme. Det var noe jeg ønsket å dele. Det er kvinner der ute som er hjelpeløse og clueless. Det er hvordan Amma Mia! var født. Det var slik jeg ga ideen til Penguin Random House India. De elsket ideen umiddelbart. Jeg vil kalle boken min, en vakker gave, en guide, en hjelpende hånd som skal gis til en mor.
Se dette innlegget på Instagram
Et innlegg delt av Esha Deol (@imeshadeol) 1. november 2017 kl. 19:21 PDT
Når det gjelder boken min, var det egentlig ingen som visste om den på lengst tid. Ikke engang mannen min (Bharat Takhtani) og ikke engang min mor (Hema Malini). Mye av det jeg skrev, skjedde ved midnatt, da jeg var mest kreativ. Jeg klarer meg uten mye søvn som jeg er vant til. Mamma var ekstremt overrasket og spent da hun ble kjent med det. Jeg er velsignet over å ha henne som min mor, guide og noen som har gått gjennom det samme med to døtre. Hun er fantastisk med sine tips om foreldre. På samme tid blander hun seg egentlig ikke så mye og lar meg gjøre ting på min måte. Hun legger veldig subtilt frem tips som jeg tar og beholder i bakhodet.
Se dette innlegget på Instagramdyr som lever i regnskogens biomeEt innlegg delt av Esha Deol (@imeshadeol) 20. mars 2020 kl. 7:57 PDT
Hvordan holder du kondisjonen din i gang?
Jeg blander ikke kondisjonen min med noen av mine andre roller fordi jeg er veldig bestemt på det. Jeg har alltid vært en fitnessfreak, enten det var trening for filmer som f.eks Dhoom hvor jeg jobbet veldig hardt for vasketavle abs. Jeg har alltid vært atletisk og drevet med sport. Kroppsstrukturen min selv og velsignelser av gode gener har hjulpet.
Jeg liker å trene, gi den en time til meg selv, uansett. Det er så viktig å ikke bare trene for å se bra ut, men også for tankene dine. Jeg følger en sunn kosthold . Jeg spiser ikke mye søppelmat og sulter ikke samtidig. Å opprettholde en balanse og ikke overdrive noe er viktig. Hver kvinne bør gi seg selv en time hver dag. Elsk deg selv.
Hvordan kan kvinner fortsette å holde seg i form gitt de forskjellige rollene de spiller?
forgårdsplanter og buskerSe dette innlegget på Instagram
Et innlegg delt av Esha Deol (@imeshadeol) 17. august 2017 kl. 21:50 PDT
En time for deg selv - ditt sinn, din kropp og din sjel. Fordi vi kvinner er de som holder alle sammen. Vi må være sterke følelsesmessig, mentalt og fysisk. Ikke nyt ekstreme dietter og sult. Ikke vær for desperat for å oppnå en figur av en supermodell. Gi deg selv tid. Hvert individ er unikt. Lær å elske deg selv. Skjem bort deg selv også. Svøm, gjør yoga, gå, løp, hva som passer deg ... men gjør noe og gi deg selv den ene timen om dagen. Det kalles meg-tid.
Hvis du tar barnet ditt med en tur på en barnevogn, kan du legge vekter på anklene og gå. På den måten går du raskt med barnet og toner samtidig benmuskulaturen. Benet er den viktigste delen du treffer under en treningsøkt, som tar seg av resten av kroppen automatisk.
Bortsett fra det, bare drikk mye vann. Vi glemmer å hydrere oss selv når vi gjør så mange ting. Noen ganger klemmer du en sitron i den og drikker den for vitamin C.
bilder av alle typer haier
Mange kvinner gir opp karrieren etter ekteskap og barn. Hvis du har en sjanse til ikke å gi slipp på karrieren din, så ikke gjør det. Ikke mist identiteten din. Du jobbet så hardt og skapte en identitet for deg selv. Ikke la det gå.
Kvinner blir ofte skammet for vekten etter graviditeten. Hva synes du om slik trolling/shaming?
Body shaming er ikke en fin ting. Og hvis du er en offentlig person, er det verre. Når du er i bransjen, må du være åpen for kritikk. Jeg trengte ikke gå gjennom det. Men det er ikke rettferdig mot moren. Jeg håper folk som unner seg slike smålige kommentarer innser at hun har født, kroppen hennes har gått gjennom så mye ... hun har gått gjennom noe så vakkert, det er på tide å omfavne henne. Moren selv burde omfavne kroppen hennes slik den er og gi seg selv tid.