Å drikke 100 % fruktjuice kan ha langsiktige kostholdsfordeler, sier studie

Forskere fant at å drikke fruktjuice betydde høyere inntak av hel frukt samt bedre kostholdskvalitet gjennom barndommen og inn i midten av ungdomsårene.

Fruktjuice har mange helsemessige fordeler. (Kilde: Getty Images)

Drikker 100 prosent fruktjuice i de tidlige årene kan føre til sunnere kostholdsmønstre senere i barndommen, uten å påvirke vektøkningen negativt.

I en studie fra Boston University, publisert i tidsskriftet BMC Nutrition , fant forskere at å drikke fruktjuice betydde høyere inntak av hel frukt samt bedre kostholdskvalitet gjennom barndommen og inn i ungdomsårene.

Denne forskningen gir viktig informasjon som viser at barn som spiste omtrent 1,5 kopper 100 prosent fruktjuice per dag i førskoleårene hadde en tendens til å opprettholde sunnere dietter inn i ungdomsårene enn barn som drakk mindre enn 1/2 kopp per dag i førskolealder, leder forsker Lynn. L Moore sa i en uttalelse.

brun edderkopp med svarte prikker

Les| ABC for helse: Hvorfor eple-, rødbete- og gulrotjuice er bra for immuniteten

I tillegg, over 10 år med oppfølging, var juiceforbruk innenfor det området som vanligvis konsumeres av disse barna (1-2 kopper per dag), ikke assosiert med overflødig vektøkning i barndommen, la Dr Moore til.

Fra studien konkluderte forskere at førskolebarn med høyere inntak av 100 prosent fruktjuice hadde betydelig høyere inntak av hel frukt og total frukt ved 14-17 års alder enn de barna som spiste mindre juice.

Les| Start dagen med vannmelon i sommer; her er hvorfor

lilla blomster med gult senter

Det ble videre funnet at barn med høyere fruktjuiceinntak i førskoleårene hadde signifikant høyere kostholdskvalitet sammenlignet med de med lavere inntak i alle aldre.

Fruktkonsum, spesielt hel fruktforbruk, har mange helsemessige fordeler gjennom hele livet. Å unngå juice i disse tidlige formative årene kan ha utilsiktede effekter på utviklende kostholdsatferd ... Disse fordelene, assosiert med moderat inntak av 100 prosent fruktjuice, ble ikke ledsaget av noen negative effekter på barndommens vekt, sa forskeren.

(Med innspill fra ANI)

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående helsen din eller en medisinsk tilstand.