Populære Innlegg
ABC for helse: Hvorfor eple, rødbeter og gulrotjuice er bra for immunitet
På tide å lære viktigheten av denne ABC for å øke immuniteten.
Hva med å bygge immunitet på en smakfull måte? (Kilde: File Photo) Gitt det økende fokuset på immunitet og behovet for å holde seg i form, er det en god idé å falle tilbake på grønnsaker og frukt på grunn av deres mange helsemessige fordeler. Og hva er bedre enn rødbeter og gulrøtter sammen med noen epler? Hvis du også er ute etter en effektiv og velsmakende immunitetsforsterker, la oss fortelle deg at kombinasjonen gir en appetittvekkende drink som bør spises minst en gang om dagen. Fra å øke immuniteten til å gi huden en naturlig glød, kombinasjonen av epler, rødbeter og gulrøtter har forskjellige helsemessige fordeler som ikke bør ignoreres.
Sørg for at du har gulrøtter med rødbeter og epler. (Kilde: Getty Images) Slik er kombinasjonen kraftig
*Rødbeter og gulrøtter bidrar til å lindre forstoppelse ved å stimulere det metabolske systemet. Fyto-næringsstoffene i disse grønnsakene bidrar til å forbedre fordøyelsen på grunn av tilstedeværelsen av fiber som bidrar til å holde tarmen frisk.
*Den smakfulle kombinasjonen bidrar også til å balansere blodsukkernivået. Dette bidrar igjen til å holde hjertet sunt. Men hvordan? Rødbete og gulrot inneholder lutein, betakaroten og alfa som er næringsstoffer som er gode for hjertet.
*Med tanke på at det er fire måter å presse ut giftstoffer fra kroppen din - fettløselige giftstoffer gjennom leveren, vannløselige giftstoffer gjennom nyrene, ufordøyd giftstoffer gjennom tarmene og metabolske giftstoffer gjennom huden - denne detox -drikken virker på alle disse giftstoffene og hjelper rengjør alle disse organene.
*Kombinasjonen anses som god for øynene, da den beskytter dem mot tørrhet og tretthet, vanligvis forårsaket av lang eksponering for skjermer. Det høye vitamin A -innholdet styrker ciliary musklene i øynene som er ansvarlige for å justere brennvidden til øyelinsen.
*De ABC drikke hjelper huden med å gløde og gjør den også skinnende rent - slik at du kan by på farer, svarte flekker, kviser eller kviser og til og med hudormer. Vitamin A i grønnsakene er kjent for sine antialdringsegenskaper, mens betakaroten i gulrot fungerer som en antioksidant som senker aldringen av celler.
*Med minimum kalorier hjelper drikken å øke energinivået mens du metter sult. De drikke har en lav glykemisk indeks og er superrik på fiber; en ideell kombinasjon for vekttap.
*Drikken hjelper på avgiftning av vitale organer og fremmer blodrensing som reflekterer hudens helse og beskytter huden mot aldring ved å kjempe mot frie radikaler. Det øker også produksjonen av røde blodlegemer, og øker dermed hemoglobin nivåer i kroppen.
På tide å prøve det?
Her er oppskriften fra kokken Anshu Raj, Caterspoint
Immunforsterkerjuice
Har du prøvd denne smakfulle saften? (Kilde: Caterspoint) Ingredienser
300g - Rødbeter
300g - Gulrot
100 g - eple
1/2 ss - sitron
Isbiter for kjøling og kalde porsjoner
Salt etter smak, valgfritt
LES OGSÅ | Lider du av lavt hemoglobin? Prøv disse matvarene | Lyst på en brownie? Stek en med denne enkle oppskriften | Tweak vanene dine litt for å bygge immunitet; dette er hvordan | Styrk immuniteten din med disse helseforsterkningsskuddene
landskapsarbeid busker og busker bilder
Metode
*Kutt rødbet , gulrot og eple, og press ut saften i en juicer.
*Bland det godt og sil for å fjerne all fiber.
*Selve fruktkjøttet er rikt på fiber .
*Tilsett en halv teskje sitronsaft og salt etter smak.
*Bland det og server kjølt.
Vi prøvde det og elsket det. Hva med deg?