Populære Innlegg
Prøv denne sunne og enkle frokostsmoothien
Ernæringsfysiolog Shivika Gandhi deler en oppskrift på en enkel, deilig, sunn og lett havrebasert frokostsmoothie. Sjekk det ut her!
Overnatting Coffeee Walnut Havre (Foto: the_nutritional_edge/Instagram) Frokost er utvilsomt en av de viktigste måltidene på dagen, og det er nødvendig å ha et sunt og næringsrikt måltid om morgenen for å holde oss i gang. Imidlertid er det også sant at i vår hast med å begynne å jobbe, får mange av oss ikke tid til å lage oss et morgenmåltid. Ernæringsfysiolog Shivika Gandhi deler en helse-men-tilfredsstillende frokostoppskrift for å komme i gang med et kraftfullt notat. Fylt med nøtter, koffein og frukt, er dette en av de enkleste smoothies å lage.
lilla blomstrende trær om våren
Alt du trenger er en liten forberedelse kvelden før.
Se dette innlegget på Instagram
Les oppskriften nedenfor:
Ingredienser
* 1/2 kopp havre
* 1/2 kopp melk
* 1 ts kakaopulver
* 1/2 skudd varm espresso
* 2-3 hakkede valnøtter
* 1/2 ts kanelpulver
* 1/2 banan, skiver
Metode
* Legg havre i beholderen du ønsker.
* Bland melk, kakaopulver og espresso
* Tilsett blandingen i beholderen og topp med banan, valnøtter og kanelpulver
* Sett i kjøleskap over natten
La den sitte i kjøleskapet ved 40 ° F eller kaldere i minst åtte timer. Best å spise innen 24 timer, sa Gandhi.