Vil du slutte å røyke? Gjør det i par, sier studie

European Society of Cardiology (ESC) forebyggingsretningslinjer fraråder tobakk i noen form, og folk som slutter å røyke halverer generelt risikoen for hjerte- og karsykdommer, sa forskere.

Sigarettrøyk, Sigarettrøyking, slutte å røyke, hjerte- og karsykdommer, indisk ekspressHalvparten av koronarpasienter røyker og 90 prosent av personer med høy risiko for hjerte- og karsykdommer er røykere. (Bilde: Getty)

Par som forsøker å slutte å røyke sammen har en nesten seksdobbel sjanse for å lykkes, ifølge en studie som antyder at å avbryte vanen fungerer best i par.



Å slutte å røyke kan være en ensom anstrengelse, sa Magda Lampridou fra Imperial College London i Storbritannia.



Folk føler seg utenfor når de hopper over røykpausen på jobben eller unngår sosiale anledninger. På toppen av det er det nikotin abstinenssymptomer, sa Lampridou i en uttalelse.



Partnere kan distrahere hverandre fra trangen ved å gå en tur eller på kino og oppmuntre til erstatningsaktiviteter som å spise sunn mat eller meditere når de er alene. Aktiv støtte fungerer best, i stedet for å mase, sa han.

svart og oransje piggete larve

Halvparten av koronarpasienter røyker og 90 prosent av personer med høy risiko for hjerte- og karsykdommer er røykere.



European Society of Cardiology (ESC) forebyggingsretningslinjer fraråder tobakk i noen form, og folk som slutter å røyke halverer generelt risikoen for hjerte- og karsykdommer, sa forskere.



edderkopp med brune og brune stripete ben

Røykeavvenningsintervensjoner bør inkludere par der det er mulig for å oppnå en røykfri husholdning, sa Lampridou.

Denne studien evaluerte den støttende rollen gifte eller samboende partnere kan ha ved røykeslutt.



Forskerne registrerte 222 nåværende røykere som hadde høy risiko for hjerte- og karsykdommer eller hadde fått hjerteinfarkt.



Partnere ble også rekruttert: 99 var nåværende røykere (45 prosent), 40 eks-røykere og 83 aldri-røykere.

Ved oppstart ble de spurt om nåværende røykestatus, historie med røyking og tidligere slutteforsøk. Røykestatus ble validert med en karbonmonoksidpustetest.



I løpet av det 16-ukers programmet ble par tilbudt nikotinerstatningsterapi med plaster og tannkjøtt. I ett program kunne deltakerne velge det reseptbelagte legemidlet vareniklin i stedet.



lavtvoksende eviggrønne kantplanter

Ved slutten av programmet var 64 prosent av pasientene og 75 prosent av partnerne avholdende – mot henholdsvis ingen og 55 prosent ved oppstart.

Oddsen for å slutte å røyke ved 16 uker var signifikant høyere (5,83 ganger) hos par som prøvde å slutte sammen sammenlignet med pasienter som forsøkte det alene.



lilla blomst som lukter godt

Tidligere forskning har vist at eks-røykere også kan påvirke ektefellens forsøk på å slutte positivt, men i denne studien var effekten ikke statistisk signifikant.



Når det gjelder ikke-røykende partnere, er det en sterk risiko for at de vil adoptere ektefellens vane, sa Lampridou

Forskere bemerket at ytterligere studier er nødvendig for å bekrefte funnene hos røykere som ellers er friske.

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående helsen din eller en medisinsk tilstand.