Populære Innlegg
Tannhelse: Fem vanlige børstefeil som folk gjør
Husk at tannkrem ikke spiller noen rolle så lenge du bruker riktig mengde og børster to ganger om dagen
Hard børsting skader tannkjøttet. Børsting mer enn 3-4 ganger er også dårlig for deg. (Foto: Getty/Thinkstock) Mens mange mennesker er redde for å besøke en tannlege, gjør de ikke mye for å ta vare på munn- og tannhelse og hygiene. Faktisk er det noen mennesker som flittig børster hver dag, og at de også lider av smerter og andre slike problemer, til tross for all innsats.
hvor mange forskjellige krabber er det
Selv om det er lurt å besøke tannlegen din noen få måneder, kan du også gjøre noen ting på slutten for å beholde tannhelsen din. Dr Diksha Tahilramani Batra, protodontist, implantolog og smiledesignspesialist, sier at det er visse feil som folk gjør mens de pusser tennene, en rutine som ofte er en underbevisst vane, men en som kan føre til dårlig munnhelse og hygiene, hvis ikke gjort skikkelig.
1. Ikke bruk en skikkelig tannbørste
Den største myten i vår tid er å kjøpe en middels eller hard tannbørste for å rengjøre mer effektivt. Dette kan forårsake maksimal skade gjennom årene ved å slite av sunne, naturlige tenner med overdreven iver.
2. Bruk en antisensitiv/blekende tannkrem permanent
En vanlig feil er å bruke en medisinsk tannkrem som er ment å maskere følsomhet over en lengre periode. En slik praksis maskerer symptomet, men behandler ikke problemet og gjør deg også sårbar for hulrom, tannkjøttsykdom og dårlig ånde, siden den dominerende komponenten i en slik tannkrem er for behandling av sensitivitet eller lysende tannfarge.
hvor mange forskjellige bananer er det
Type tannkrem spiller ingen rolle, så lenge du bruker riktig mengde og børster to ganger om dagen. Sensitiv tannkrem er ment å brukes i en foreskrevet periode, og tannkrem må brukes under tilsyn for å forhindre potensiell skade på tennene. Tannkrem må beskytte tennene og tannkjøttet, så bruk en kombinasjon som inneholder fluor som beskytter tennene dine mot forfall, og gelbaserte deler som har antibakterielle egenskaper for å forhindre tannkjøttsykdom og dårlig ånde.
3. Børsting for raskt, eller for mange ganger
De fleste av oss hater å gå til tannlegen og synes børsting er et enklere alternativ. Men du kan ikke akkurat børste av gamle hulrom - bare forhindre nye. Sørg for at du ikke pusser tennene mer enn to ganger om dagen. Overdreven børsting kan skade tannkjøttet og emaljen. Det krever ikke mye press å fjerne plaketten, derfor foreslår de fleste tannleger å børste med et balansert trykk.
Sensitiv tannkrem er ment å brukes i en foreskrevet periode, og tannkrem må brukes under tilsyn for å forhindre potensiell skade på tennene. (Foto: Pixabay) 4. Feil børsteteknikk
Slagene mens du pusser tennene må være vertikale og ikke horisontale. Mange mennesker er vant til å utføre lange horisontale børsteslag. Dette fører til irritasjon og skade.
Hold børsten i en vinkel på 45 grader mot tannkjøttet og børst tannkjøttet og tennene med en opp og ned bevegelse og korte slag. Ikke bruk slag mot side. Begynn også å pusse på områder som du har ignorert til nå; nå de indre delene av tennene.
5. Bryting
Hard børsting skader tannkjøttet. Børsting mer enn 3-4 ganger er også dårlig for deg. Siden det kan være vanskelig å lære en dårlig børstevane, bytter du fra en manuell til en automatisk børste. En batteridrevet børste tar gjetningene ut av børstingen. Det kan ta litt tid å bli justert til det, men som så mange andre ting gjør automatiske børster tannhygienen enkel og til og med reduserer hyppigheten av tannlegebesøk.
hvordan ser palmer ut
Pusse tennene er bare en del av en komplett tannpleierutine. Å vaske munnen to ganger om dagen holder den ren. Tann i tennene; det hjelper med å fjerne plakett og matpartikler fra mellom tennene og under tannkjøttlinjen. Spis et balansert kosthold og begrens snacks mellom måltidene. Besøk tannlegen din regelmessig for profesjonell rengjøring, sier Dr. Batra.