Daglig yoga kan bidra til å redusere symptomer på multippel sklerose

Multippel sklerose er en kronisk progressiv autoimmun sykdom der immunsystemet angriper nervevevet, noe som potensielt kan føre til bevegelsesforstyrrelser.

Yoga og vannøvelser bidrar til å forbedre visse symptomer på multippel sklerose. (Foto: Thinkstock)

Yoga sammen med vannøvelser kan ha en positiv innflytelse på visse symptomer på multippel sklerose (MS) som tretthet, depresjon og parestesi, har en betydelig studie funnet.

Funnene viste at disse symptomene forbedret seg betydelig etter et åtte-ukers program med yoga og vanntrening.

MS er en kronisk progressiv autoimmun sykdom der immunsystemet angriper nervevevet, noe som potensielt kan føre til bevegelsesforstyrrelser.

Andre typiske symptomer på MS inkluderer fysisk og mental tretthet samt besvimelse, depresjon og parestesi som pins og nåler, kløe og nummenhet.

Les mer

• Lær barnet ditt disse yoga -asanasene for å holde seg rolig og fokusere
• Slik legger Malaika Arora til en utfordring til sine vanlige yogatimer
• 'Yoga trenger ikke å være perfekt': Mira Kapoor som gjør Surya Namaskar på stranden er inspirerende
• Gjenvinn fleksibiliteten etter 50 med disse yoga -asanas
• Brude yoga for sunn hud og rolig sinn

Treningsprogrammer bør i fremtiden betraktes som mulige komplementer til standard MS -behandlinger, skrev forskerne i et papir publisert i tidsskriftet Medicine & Science in Sports & Exercise.

Teamet analyserte 54 kvinner med MS med en gjennomsnittsalder på 34 år og ble tildelt en av tre grupper: yoga, akvatisk trening eller ingen trening.

grønn larve med horn på hodet

Før og etter forsøket ble pasientene bedt om å fylle ut et spørreskjema om symptomene deres.

Alle pasientene fortsatte med sin eksisterende behandling, inkludert medisiner som ble tatt for å regulere immunsystemet.

Resultatene viste at i forhold til kontrollgruppen ble tretthet, depresjon og parestesi signifikant redusert hos pasienter som deltok i et tre ganger ukentlig treningsprogram.

I gruppen som ikke trente, var sannsynligheten for moderat til alvorlig depresjon 35 ganger høyere enn i gruppene som hadde drevet med yoga eller vanntrening.

Forskere fra Kermanshah University of Medical Sciences i Iran, Psychiatric University Clinics og University of Basel i Sveits gjennomførte studien.

For nyheter, følg oss videre Facebook , Twitter , Google+ & Instagram

lavtvoksende lilla blomst bunndekke

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.