Populære Innlegg
Vær snill, medfølende 'for å komme deg ut av depresjon'
Depresjon rammer over 100 millioner mennesker over hele verden, ifølge WHO.
Lider du av depresjon? Her er en enkel utvei - vær snill og medfølende, sier en ny studie.
Depresjon rammer over 100 millioner mennesker over hele verden, ifølge Verdens helseorganisasjon.
Selv om antidepressiva kan være livreddende for noen individer, gir den første legemiddelbehandlingen full fordel hos bare 30 til 40 prosent av pasientene. Selv etter å ha prøvd forskjellige medisiner, vil en tredjedel av mennesker forbli deprimert.
hvor mange palmer er det i Florida
Nå hevder forskere fra University of California og Duke University at praktisering av positive aktiviteter som godhet kan tjene som en effektiv, rimelig behandling for mennesker som lider av depresjon.
Ifølge dem, den nye tilnærmingen for behandling av depresjon - Positive Activity Interventions (PAI) ?? er forsettlige aktiviteter som å utføre godhet og praktisere optimisme.
For studien gjennomførte forskerne en grundig gjennomgang av tidligere studier av PAI, inkludert randomiserte, kontrollerte inngrep med tusenvis av normale menn og kvinner, samt funksjonelle MR -skanninger hos mennesker med depressive symptomer.
bilder av trær med lilla blomster
?? I løpet av de siste tiårene har sosialpsykologiske studier av blomstrende individer som er glade, optimistiske og takknemlige gitt mye ny informasjon om fordelene med positive aktivitetstiltak for humør og velvære, ?? hovedforsker Sonja Lyubomirsky sa. Imidlertid har slike funn ikke kommet inn i vanlig psykiatrisk praksis, sier forskerne.
Svært få psykiatere samarbeider med samfunnsvitere, og ingen på mitt felt leser noen gang de tidsskriftene der flest lykkestudier er publisert. Det var en øyeåpning for meg som psykofarmakolog å lese denne litteraturen, ?? medforsker Murali Doraiswamy sa.
Forskernes gjennomgang av hjerneavbildningsstudier førte dem også til å teoretisere at PAI kan virke for å øke dempede belønnings- eller nytelseskretsmekanismer og reversere apati ?? en viktig fordel som vanligvis ikke oppstår ved behandling med medisiner alene.
De positive aktivitetene i seg selv er egentlig ikke nye. Tross alt har mennesker talt sine velsignelser, drømt optimistisk, skrevet takkebrev og gjort vennlighet i tusenvis av år. Det nye er den vitenskapelige stringensen som forskere har brukt for å måle fordeler og forstå hvorfor de fungerer, ?? sa de.
typer plommer med bilder
Funnene skal vises i en kommende utgave av 'Journal of Alternative and Complementary Medicine'.