Populære Innlegg
Hvorfor kan vi bare ikke slutte å spise noen dager
Føler du noen ganger den uimotståelige trangen til å knaske alt og alt som kommer deg. Her er hvorfor.
Føler du noen ganger den uimotståelige trangen til å knuse alt og alt som kommer deg? (Kilde: Thinkstock Images) Føler du noen ganger den uimotståelige trangen til å spise alt som kommer i veien, spesielt de sukkerholdige godbitene fulle av karbohydrater? Sulten ville rett og slett ikke gå. Det skjer ikke uten grunn. Sjekk ut de syv årsakene, oppført av Daily Mail, som kan få appetitten til å stige.
1. Du er sliten eller mangler søvn
Ifølge en studie av forskere ved Columbia University i USA spiser de som er søvnfattige nesten 300 kalorier om dagen mer enn de som får nok søvn. Dette skjer fordi nivået av hormonet ghrelin, som forteller hjernen at vi må spise, øker når vi ikke får nok søvn. Professor Russell Foster, direktør for Sleep and Circadian Neuroscience Institute ved Oxford University, sier til Daily Mail at kroppen krever mer karbohydrater og sukker når den er søvnløs eller sliten, ettersom dette er energigivende mat.
De som er søvnfattige spiser nesten 300 kalorier om dagen mer enn de som får nok søvn (Kilde: Thinkstock Images) 2. Du går gjennom overgangsalderen
crape myrt varianter og beskrivelser
De hormonelle svingningene i løpet av denne tiden kan gjøre kvinner mer sultne. Nivåene av progesteron varierer i overgangsalderen - de to til fem årene frem til overgangsalderen - og dette ser ut til å påvirke appetitten, sier Leila Hannah, gynekolog ved Queen Mary’s Hospital, til Sidcup til Daily Mail.
De hormonelle svingningene i løpet av denne tiden kan gjøre kvinner mer sultne (Kilde: Thinkstock Images) 3. Du er gravid
Du føler deg uvanlig sulten under svangerskapet, ettersom det er tiden da det legges vev for embryoets vekst, forklarer Manchester GP -lege Jude Gunasekera til Daily Mail. Dette bruker mye energi, og derfor kan kvinner som er gravide føle seg så sultne.
Du føler deg uvanlig sulten under svangerskapet (Kilde: Thinkstock Images) 4. Du bruker antidepressiva
hvordan ser en slangeplante ut
Personer som går gjennom depresjon kan miste interessen for alt rundt seg, inkludert mat. Men når de først begynner på medisinen, på grunn av stoffet kalt mirtazapin, føler de seg mer sultne.
ulike typer kirsebær liste
Antidepressiva forstyrrer funksjonen til hypothalamus, den delen av hjernen som kontrollerer og regulerer appetitten, og det er derfor appetitten kan øke når folk tar dem, forklarer konsulentpsykiater professor Jonathan Chick, medisinsk direktør ved rehabiliteringsklinikken Castle Craig i Peeblesshire, Skottland .
Antidepressiva forstyrrer funksjonen til hypothalamus (Kilde: Thinkstock Images) 5. Du så en dårlig nyhetsrapport i går kveld
Å høre om økonomisk motgang eller noen form for motgang på nyheter gir oss lyst til å spise mer, ifølge forskere ved University of Miami. Det antas at å høre om urolige tider får et overlevelsesinstinkt til å sparke inn, noe som fører til sug etter kaloririke snacks som sjokolade.
Å høre om økonomiske vanskeligheter eller noen form for motgang på nyheter gir oss lyst til å spise mer (Kilde: Thinkstock Images) 6. Du føler deg skyldig i behagelig mat
Hvis vi anser noe som en slem glede, kan det psykologisk drive appetitten og skyldfølelsen kan få deg til å spise mer, sier Cary Cooper, professor i psykologi og helse ved University of Lancaster.
Hvis vi anser noe som en slem glede, kan det psykologisk drive appetitten (Kilde: Thinkstock Images) 7. Mobilen din er synderen
bilder av florida palmer
Det lyse blå lyset som sendes ut av enheter som smarttelefoner og nettbrett kan gi en uvelkommen boost til appetitten. Forskning sier at eksponering for lys øker sultnivået i flere timer - selv om du nettopp har spist. Det kan være fordi det skarpe blå lyset om natten forvirrer kroppsklokken vår, som har en rolle i å kontrollere når vi føler behov for å spise. Naturlig lys består av forskjellige farger, inkludert blått lys, og det er denne typen som sender det sterkeste signalet til hjernen for å gi beskjed om det er dag eller natt.
Det lyse blå lyset som sendes ut av enheter som smarttelefoner og nettbrett kan gi en uvelkommen boost til appetitten. (Kilde: Thinkstock Images)