Hvorfor inntak av ingefær er flott for immunsystemet ditt

Anthony William, forfatteren av Medical Medium, tok nylig til Instagram og delte at 'ingefær er det ultimate krampeløsende og hjelper oss å være mindre reaktive.'

Nyt ingefær i gurkemeie ingefærskuddoppskrift, fersk juice, ingefærvann, buljong, revet på salater eller et hvilket som helst måltid, eller tilberedt til dine favorittretter, sa han. (Kilde: Getty/Thinkstock)

Året 2020 fikk alle til å innse viktigheten av å spise sunt, trene og arbeide for å styrke immunsystemet. Som sådan, k adha oppkok og supermat ble stikkordene. Men visste du at ingefær - en stift i de fleste indiske kjøkken - er en av de beste ingrediensene for å styrke immunsystemet?

Anthony William, forfatteren av Medisinsk medium, tok nylig til Instagram og delte at ingefær er den ultimate antispasmodic og hjelper oss å være mindre reaktive.

forskjellige typer rayfisk

Ingefærens antispasmodiske egenskaper kommer fra de mer enn 60 spormineralene, godt over 30 aminosyrer (mange av dem uoppdagede), og mer enn 500 enzymer og koenzymer som alle jobber sammen for å berolige reaktiviteten, skrev han.

Han la til at ingefær er en fantastisk avslappende middel for halsområdet og hjelper også med å lindre spenningshodepine og skylle overflødig melkesyre fra muskelvev inn i blodet og ut av kroppen.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Medical Medium (@medicalmedium)

Ikke bare det, men det er også antibakterielt og parasittisk i naturen. Ingefær er veldig nyttig for stresshjelp, DNA -rekonstruksjon, forbedring av kroppens produksjon av B12 også. Her er de mange helsemessige fordeler av ingefær.

hjerteformet blad med taggete kanter

Sjekk også disse fem vanlige ernæringsmessige manglene blant indianere, her.

Hvis du lurer på hvordan du skal inkludere ingefær i kostholdet ditt, er det ingenting som en varm kopp ingefærte som hjelper deg med å roe ned urolig mage og slappe av andre spenningsområder i opptil 12 timer, skrev William.

Du kan også spise det i form av ingefærskudd, rive det på salater og måltider. Prøv denne enkle drikken full av ingefær (Oppskrift her)

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.