Hva er helsefordelene ved å faste?

'Fasting har vist seg å ha mange helsemessige fordeler, fra økt vekttap til bedre hjernefunksjon'

faste, hvorfor er faste viktig, hvordan faste, helsemessige fordeler ved faste, tørr faste, periodisk faste, helse, vekttap, hvordan øker faste helsen, indian express newsHvor ofte faster du? (Foto: Getty/Thinkstock)

Selv om det er viktig å spise en diett som er sunn og næringsrik, oppmuntres det også til å faste noen ganger. Luke Coutinho, en holistisk livsstilstrener, under en interaksjon med indianexpress.com i fjor, hadde sagt at som en praksis spredte faste seg til alle religioner på grunn av dens helse og åndelige fordeler.



Faste er ikke sult. Faste er ikke deprivasjon. Faste er en disiplin der man villig gir kroppen og fordøyelsessystemet en pause, og omdirigerer energien mot foryngelse og avgiftning, sa han.



hvite og svarte larvebilder

Faste er derfor forstått å ha mange helsemessige fordeler. På Instagram har Radhika Iyer Talati, grunnleggeren av Food by Anahata, en gründer, yogini, fjellklatrer og filantrop, forklart at fasting har vist seg å ha mange helsemessige fordeler, fra økt vekttap til bedre hjernefunksjon.



Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Radhika Iyer Talati (@radhikaiyertalati)

I den medfølgende videoen har hun fortalt at hun lærte et par ting om sin egen kropp da hun begynte å faste, noe hun har holdt på med i 11 år nå. Jeg gikk ned mye i vekt, men jeg ble smartere, hjernen min begynte å fungere bedre, sa hun.



Talati fortsatte: Vannretensjon i kroppen min begynte å reduseres, fordøyelsen ble bedre, hudallergiene mine forsvant. Ansiktet mitt begynte å skinne, håret mitt begynte å vokse bedre.



hvordan bli kvitt edderkoppmidd

Hun sa at hun innså at folk spiser fordi de kjeder seg. Hun oppmuntret dem til å faste for å se hvordan livet deres endrer seg.

Coutinho hadde forklart at faste ikke trenger å passe alle. Hvis en form for faste ikke passer en person, for eksempel tørr faste, i tilfelle av en helsetilstand som tilbakevendende UVI, kan de adoptere periodevis fasting . Til syvende og sist handler det om hva som passer en person.



gul blomst som ser ut som en tusenfryd

Har du lyst til å prøve?



For flere livsstilsnyheter, følg oss videre Instagram | Twitter | Facebook og ikke gå glipp av de siste oppdateringene!

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående helsen din eller en medisinsk tilstand.