Populære Innlegg
Svak kondisjon i over- og underkroppen hos kvinner i midten av livet knyttet til depresjon: Studie
Studien publisert i Journal of the North American Menopause Society evaluerer objektive målinger av fysisk ytelse i forhold til depresjon og angst hos premenopausale, perimenopausale og postmenopausale kvinner.
Studien observerte signifikante assosiasjoner mellom objektive fysiske prestasjonstiltak med depresjon og angst. (Representativt bilde: Getty Images/Thinkstock) Selv om flere studier tidligere har knyttet depresjon hos kvinner i midten av livet med selvrapportert lav fysisk aktivitet, antyder en ny studie at svak øvre og nedre kroppsform kan forårsake alvorlig depresjon og angst hos dem.
Studien publisert i Journal of the North American Menopause Society evaluerer objektive mål for fysisk ytelse i forhold til depresjon og angst hos kvinner før menopausal, perimenopausal og postmenopausal.
Ved å evaluere mer enn 1100 kvinner i alderen 45 til 69 år, antydet funnene i studien at 15 prosent av deltakerne, spesielt de i yngre alder, rapporterte depresjon og eller angst.
Studien observerte signifikante assosiasjoner mellom objektive fysiske prestasjonstiltak med depresjon og angst.
Les også: For god hjertehelse er styrketrening bedre enn aerobic: Studier
Spesielt fant de ut at svak overkroppsstyrke (håndtakstyrke) og dårlig underkroppsstyrke (lengre varighet for å fullføre gjentatt stolstest) var forbundet med forhøyet depresjon og/eller angstsymptomer.
Spesielt er depresjon og angst vanlige symptomer som oppleves av kvinner i midten av livet. Styrketrening er en viktig helseatferd for eldre kvinner, siden det bidrar til å opprettholde styrke og funksjon og reduserer risikoen for kroniske sykdommer. Siden depresjon kan forårsake funksjonshemming, redusert livskvalitet, dødelighet og hjertesykdom, syntes forskere at det var viktig å identifisere potensielt modifiserbare risikofaktorer som kan redusere sykelighet og dødelighet.
Ifølge forskerne vil fremtidige forsøk være nødvendige for å avgjøre om styrkeøvelser som forbedrer fysisk ytelse på lignende måte kan bidra til å redusere depresjon og angst hos kvinner i midten av livet.
I mange studier som dekker et bredt spekter av problemstillinger, har forskere fokusert på trening, så vel som på det mer bredt definerte begrepet fysisk aktivitet. Trening er en form for fysisk aktivitet som er planlagt, strukturert, repeterende og utført med det mål å forbedre helse eller kondisjon. Så selv om all trening er fysisk aktivitet, er ikke all fysisk aktivitet trening. Tidligere studier har undersøkt hvilken rolle fysisk aktivitet spiller i mange grupper - menn og kvinner, barn, tenåringer, voksne, eldre voksne, funksjonshemmede og kvinner under graviditet og etter fødsel.
En populasjonsstudie i lengderetningen 2018 på svenske kvinner observerte at en høy kardiovaskulær kondisjon midt i livet var forbundet med redusert risiko for påfølgende demens. Den uttalte at aerobe treningsprogrammer med sikte på å forbedre kardiovaskulær kondisjon ser ut til å ha moderate effekter på kognitiv funksjon blant friske eldre.