Videospillere vil sannsynligvis forsinke sengetid med 100 minutter: Studier

Funnene i studien støtter sterkt inkludering av videospill som en vanedannende oppførsel.

Hvis du er en ivrig videospiller og har for vane å legge ut søvn for å spille 'bare litt mer', vet du at 'bare litt mer' krysser 100-minuttersmerket. (Kilde: Thinkstock Images)

Unge voksne synes videospill er så overbevisende at de ofte ender med å forsinke leggetiden med mer enn en og en halv time på nettene som spilles, avslører ny forskning.

Disse funnene gir ytterligere innsikt i faktorer som påvirker individers beslutningstaking når de skal avgjøre om de skal få nok søvn, sa hovedforfatter Brandy Roane, assisterende professor ved University of North Texas Health Science Center i USA.

Les mer

• Viktige bordetiketter å vite
• Vil du trives eller bare overleve? Dekode hemmelighetene til et vellykket liv
• Duftlys, fargerike puter: Gjør hjemmet ditt festlig
• Å være oppmerksom på å ringe telefonen mens du kjører kan være risikabelt
• 'Verdens eldste' frisørsalong kommer til Ahmedabad

Studien inkluderte online undersøkelser fra 963 spillere. Deltakerne var amerikanske spillere med en gjennomsnittsalder på 28,7 år, som spilte videospill minst én gang forrige uke.

Analysen viste at spillere i gjennomsnitt forsinket å legge seg 36 prosent av nettene de spilte videospill. Gjennomsnittlig spill var 4,6 netter per uke, og gjennomsnittlig forsinkelse i sengetid på nettene som ble brukt på spill var 101 minutter.

Våre data viser at videospill er en ganske viktig faktor som ofte fører til savnet søvn for 67 prosent av spillerne, bemerket Roane. I tillegg støtter årsakene fra spillerne for deres valg av å forsinke sengetid, sterkt inkludering av videospill som en vanedannende oppførsel, sa Roane.

planter som vokser uten vann

Funnene ble presentert på SLEEP 2016 - 30 -årsmøtet til Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS) - i Denver.