Vil du trives eller bare overleve? Dekode hemmelighetene til et vellykket liv

Vil du trives i livet? Man må være optimistisk, åndelig eller religiøs, motivert, proaktiv, noen som liker å lære og er fleksibel, tilpasningsdyktig, sosialt kompetent, tror på seg selv/har selvfølelse.

Vil du lykkes i livet? Ta disse trinnene. (Kilde: Pixabay)

Det virker som om det går bra i livet ikke er så vanskelig som vi pleier å anta når livet kaster noen tøffe utfordringer mot oss. En ny studie har funnet ut at det som trengs for å trives, i stedet for bare å overleve, kan være så enkelt som å føle seg bra om livet og seg selv og å være god på noe.

Til nå, og til tross for mange teorier, har det ikke vært enighet om hva som får en person til å trives eller om hvordan folk kan prøve å sikre at de gjør det.

For å komme frem til en endelig oppsummering, tok forskerne sammen forskning på hva som får folk til å trives, fra studier av babyer og tenåringer, til studier av artister, idrettsutøvere, ansatte og eldre.

Trives er et ord de fleste ville glade seg for å høre seg beskrive som, men som vitenskapen egentlig ikke har klart å klassifisere og beskrive før nå, sa Daniel Brown, sports- og treningsforsker ved University of Portsmouth i Storbritannia.

Det ser ut til å komme ned på at et individ opplever en følelse av utvikling, av å bli bedre på noe og lykkes med å mestre noe, la han til.

forskjellige typer gressnavn

I de enkleste termer, det som ligger til grunn for det er å føle seg bra om livet og seg selv og å være god på noe, la Brown til.

Studien, publisert i tidsskriftet European Psychologist, skisserer en ‘handleliste’ med krav for å trives i livet.

I følge listen må man være optimistisk, åndelig eller religiøs, motivert, proaktiv, noen som liker å lære og er fleksibel, tilpasningsdyktig, sosialt kompetent, tror på seg selv/har selvfølelse.

Videre bør man også ha muligheten og arbeidsgiver/familie/annen støtte. De andre kravene i listen inkluderer utfordringer og vanskeligheter er på et håndterbart nivå, miljøet er rolig, får høy grad av autonomi og er klarert som kompetent.

For å trives trenger ikke alle komponentene, men en kombinasjon av noen fra hver av de to listene kan hjelpe, sa forskerne.

Trives har blitt undersøkt på forskjellige stadier av menneskeliv og har til tider blitt beskrevet som vitalitet, læring, mental seighet, fokus eller kombinasjoner av disse og andre kvaliteter.

Det har også blitt undersøkt i forskjellige sammenhenger, inkludert i militæret, i helse og i barns utvikling.

Siden slutten av 1900 -tallet har det vært et forsøk i vitenskapen for å bedre forstå menneskelig oppfyllelse og blomstre, det har vært et skifte mot å ville forstå hvordan mennesker kan fungere så høyt som mulig, sa Brown.

En del av årsaken til mangel på konsensus er at forskningen så langt har vært smalt fokusert. Noen har studert hva som får babyer til å trives, andre har undersøkt hva som får noen ansatte til å trives og andre ikke, og så videre. Ved å angi en klar definisjon, håper jeg at dette hjelper til med å sette kurs for fremtidig forskning, la Brown til.