Trender 2019: Noen kostholdsartikler rundt om i verden som kom med nyheter i år

En rask oppsummering av noen av kostholdsmodene vi var vitne til i år, takket være Googles årlige rapport 'Year in Search Trends'.

Året 2019 handlet om å prøve ut forskjellige dietter og finne ut hva som fungerer. (Kilde: Getty/Thinkstock)

Året 2019 handlet om å prøve interessante ting. Noen av disse ble trender og skapte overskrifter - fra vesker og sko til kjendismote og bærekraftig livsstil. Blant disse var noen unike dietttrender som fikk alle til å snakke. Tross alt, velvære og sunn livsstil definerte året. Her er en rask oppsummering av noen kostholdsmodeller som vi var vitne til i år, takket være Googles årlige rapport 'Year in Search Trends'.

Ingen sukker, ingen karbohydrater

Se dette innlegget på Instagram

Gotham -priser .... #hustlersmovie

Et innlegg delt av Jennifer Lopez (@jlo) 2. desember 2019 kl. 16:29 PST

Denne dietten ble populær av amerikansk skuespiller og sanger Jennifer Lopez som etter råd fra ernæringsfysiologen holdt seg unna stivelsesholdige grønnsaker, meieriprodukter, frukt og søtningsmidler for å konsumere mer grønne grønnsaker, fett og protein fra kjøtt, nøtter, sjømat, egg osv. Lopez, 50, har også angivelig kuttet ned på koffein og alkohol. Utfordringen om «ingen sukker, ingen karbohydrater», J. Lo Diet, ble søkt mye i år.

den største dyreklassen er klasse

Sirtfood diett

Denne dietten ble fremtredende en gang i oktober, da sangeren Adeles opptreden på rapperen Drakes bursdagsfest ble et snakkepunkt. Hun virket slankere, og det antas at hennes vekttap er knyttet til dietten 'sirtfood', som sangeren først skal ha prøvd i 2017. Dietten innebærer å regulere kroppens metabolisme. Sirtfoods inkluderer blant annet sitrusfrukter, blåbær, epler, grønn te, rødvin. Det antas at når du starter denne dietten, må du begrense deg til 1000 kalorier om dagen i tre dager. På dag fire til syv kan du øke kalorietallet til 1500.

Den 1200 kalori dietten

Denne dietten antas å ha blitt populær i januar. Som navnet antyder, innebærer det å begrense det totale daglige kaloriinntaket til 1200 for å gå ned i vekt. Men det ble ikke ansett som enkelt, fordi folk kalori inntaket er avhengig av mange faktorer som alder, høyde, helsemessige forhold, daglige aktiviteter, etc.

Intermitterende faste tok kaken i år ved å bli den mest søkte diettperioden i 2019. (Kilde: Getty/Instagram)

Dr Sebi -dietten

Denne dietten utforsket plantebasert spising, med påstander om at den renser cellene fra slimoppbygging. Det antas at dietten er inspirert av avdøde herbalist Alfredo Darrington Bowman. Denne dietten interesserer mennesker fra tid til annen og fokuserer på å bevege seg bort fra hvete, animalske produkter og alkohol, og mot vann og produkter som kommer fra planter.

Periodevis fasting

Dette diett mote tok kaken i år ved å bli nummer en . Ifølge Google var det den mest søkte diettperioden i 2019. Denne dietten innebærer å begrense spising til en begrenset tid hver dag. For eksempel spiser noen mennesker i løpet av et åtte timers vindu for deretter å faste for resten av dagen, eller alternativt faste i to dager hver uke og deretter spise normalt andre dager. Forskere sier at dette gir litt pust i tarmen og kan være bra for helsen. I tillegg har periodisk faste også blitt kreditert for å redusere vekten, avverge diabetes og kolesterol og styrke hjernen.

Imidlertid er det også noen åpenbare bivirkninger av disse, som inkluderer muskelsmerter, svimmelhet og tretthet.